爸爸網名：雲山（本站站長）
媽媽網名：雅雅
寶貝網名：小甜甜，女，6歲，小學一年級
今天放學是爸爸接的，放學後先問了孩子學校的情況，然後告訴小甜甜今天回家要和爸爸一起鍛鍊–練腿（蹲馬步五組，每組1分鐘左右）。記得上個月的時候孩子覺得和爸爸媽媽一起鍛鍊非常高興也很興奮，堅持了幾個月後孩子稍微有點厭煩了，今天一聽要練腿一臉的不願意。說實話一週6練每天一個小時的訓練確實有點難受，別說小孩就是大人堅持幾個月放棄的也很多，但是自律是要靠強大的心理支持和習慣培養。讓孩子和爸爸媽媽一起鍛鍊身體是想讓孩子能體會到自律的初步意義，時間長了希望孩子能體會到堅持鍛鍊能給身體帶來的好處。
孩子運動
雖然她一臉不願意，但是我還是耐心的和她說了這幾個月鍛鍊身體的變化。1、讓她自己感覺跑步速度快了也穩了，體育課跑步比賽對她來說已經很容易得多第一名。2、不感冒不發燒了，大冷天穿個半截袖也不冷了，說明身體素質好了。記得她還在幼兒園的時候每次天氣降溫經常發燒感冒，現在系統鍛鍊身體後已經沒有再感冒發燒了。讓她自己回憶生病時那種痛苦還要打針吃藥，現在每天都能開心的玩耍，鍛鍊身體厲害吧。小甜甜聽了這些話多多少少會明白點，至少明白現在跑得快、不生病。
馬步
回到家後換衣服、熱身，我把單槓也準備好了，因為我帶她練腿，我自己還是今天以單槓為主。練腿我是陪練。。。。俗話說人老先老腿，腿部力量是人的根基，男的腿部粗壯說明身體素質好，女的練腿也絕對不會練成大粗腿，反而會讓線條更加美麗。但是練腿大人可以用槓鈴做深度，小孩千萬不敢，小孩只能靠牆蹲馬步。每次練腿靠牆蹲馬步我們都是笑聲中完成，因為蹲一會腿會很酸爽，酸爽的孩子咬牙堅持，同時也樂呵呵的。我用手機記錄時間，一共五組，每組1分鐘就可以了。今天小甜甜靠牆蹲馬步的時候我給她腿上放了個書包增加重量，我蹲的時候小甜甜直接坐我腿上。。。。五組下來腿部已經發酸。放鬆、拉伸。。。
腿練完了，我掛起了簡易單槓，讓她和我嘗試著做了雙臂吊杆雙腿高抬（練腹肌），我手託著小甜甜做了幾個就放棄了，這個動作要求臂力、背部肌肉、腹肌力量並且要協調起來，我覺得有點危險還是算了吧。
單槓
運動結束，小甜甜在媽媽的指導下去做作業了，一年級就是基本的東西。我繼續練單槓，順便給他看看數學作業有做錯的沒，發現錯的要及時糾正。作業順利完成後就準備吃飯了。
素質
晚上媽媽陪她講會《一年級的小豌豆》，我破例給和她一起看了會手機上的小視頻，小視頻是講其他國家的日常，我主要告訴她時刻要注意自己的素質，不要長大了幼兒園的東西沒學會，如：坐地鐵不能吃東西不要大聲說話、讓座位、乘坐扶梯一定要讓出一邊方便有事的人通過等等等。過馬路一定要等綠燈，哪怕路上沒車沒人。通過很多小視頻讓孩子能看到更多正能量的事，但是手機不能給她，手機給她就麻煩了，因為信息量太大她會看到一些不好的東西，時間長了甚至會影響到孩子的價值觀。
小豌豆
9點小甜甜上床睡覺，希望她能做一個好夢，也希望她能思考一下今天所學的、所看的的東西。有人會說孩子太小有些東西可能不懂，其實我覺得無所謂，這種潛移默化的日常生活就夠了，小孩子現在都很聰明，只是她有思考但暫時沒有表達。再說孫悟空剛出世不就能飛、葫蘆娃剛下地就能吐火噴水的。哈哈，睡覺，明天帶孩子準備跑上兩公里，明天見。
轉載本站文章注意：本站日記類文章為原創內容。轉載本站文章請註明出處：爸媽日記 。如未註明出處我方將採取法律措施維權。
