内观自由
人们好像被手机俘虏了，街头巷尾，地铁公交，甚至等红灯的间歇也要拿出来看两眼。现在最舒服的姿势是炎热夏天在冷气开足的房间里躺在舒服的沙发或者床上刷手机。手机好像一个吸力巨大的漩涡，你只要没有意识到危险没有作出努力去抵制，它会自然而然把你吸入其中，毫不费力。手机让我想到《红楼梦》中贾瑞的得到的宝镜，让人忍不住去花费时间在其中逗留，我们当然没有贾瑞那么悲惨，并没有削骨噬魂，但似乎也停留在一种空洞中。
手机为什么这么有吸引力，是什么在发挥作用，我承认手机有及其强大的实用价值，移动应用渗透到生活的方方面面，我们寸步离不开它，但就我个人而言，分析下使用手机的时间，使用最多的应用是今日头条和抖音，我又到底在看什么，并为此投入巨大的时间而且乐此不疲呢？
看头条能够得到最新的资讯，看抖音能够娱乐身心？但多数时候是超出了一个基本的需求，一遍一遍的刷新和翻阅而无法自拔，通过抖音和头条我们有一种虚假的与世界联通的感觉，我们的情绪被内容牵引上下起伏，而大脑却变得愈发的木讷和怠于思考。与其说是获得资讯和娱乐不如说是打发无聊的时间。
时间为什么会变得无聊，换种思路考虑下，当没有手机的时候，无事可做时，当你需要直面时间和个人的感觉时，你有什么样的心里感受？是不是有一丝的惊慌和空虚，就像探照灯突然打在一群在黑暗中偷窃的小偷身上一样，受到突然的惊吓，心跳骤然加速不知所措四处躲避。
你是不是总是找各个事情来填充时间，时间有时好像丝毫不重要甚至让人焦虑和痛苦，我们丝毫不想让自己闲下来，因为一闲下来我们就像被探照灯打在身上的小偷一样，有一种恐惧不敢直面自己的内心，这会让我们不得不承认一个事实，是的，我很空虚。空虚像一种通盘的否认，否认了个体一切存在的价值和意义，这种覆灭感犹如灭顶的灾难，迫使个体去逃避，去寻找一根救命稻草，不让自己烟消云散。
我们经常听说这是个浮躁的社会，空前的互联网繁荣和经济的发展让越来越多的人沉溺于外部刺激，声色犬马，这注定会带来浮躁的表象，你绝不会因为物质生活的改善而得到幸福。外部的刺激会带来表面的转瞬即逝欢愉，这种欢愉仅仅会停留在肤浅的表面，而它的阈值会被刺激次数的增多而不断的提高。崖越高而谷越深，当一旦逗留在时间上的幽谷时，哪怕短暂的逗留，都会变得越发无法忍受，甚至会作出一些极端的事情。不管多么丰富的多姿多彩生活都要面对时间对心灵的叩问，我们的幸福藏在能够静下来的心中，藏在无所事事的时间中。
忙忙碌碌我们不妨找个时间静下心来，不妨承认，我是个无聊空虚的人。什么都不做，什么都不想，用一个灵魂出窍的视角去观察你心灵，刚开始会有不安的躁动，静静的看着它，抚慰它，体会它的焦虑和恐慌，可以学习一些灵修的心法，观察呼入呼出的气体在身体里的流动，把全部的注意力由外部转移到内在。这难免存在困难，但这是幸福和解救之道的开始，会随着练习的增加而能够越来越自如的掌握，当能够随时的静下心来时，平静的心会带来像海洋般博大宽阔的自由体验。让才是真正的快乐和幸福。
朋友们，请找个时间静下心了，尝试做一个内观的人，时刻保持一个更高的视角去观察自己。任重而道远，而你不乏同路人。
