现在的天气是一天比一天冷了，而在这样的季节当中，火锅就是我最大的追求~可是却有很多小可爱不敢吃火锅，觉得自己无福消受，火锅这种热气腾腾又油腻又辣的食物在很多小可爱的眼中就是肌肤的威胁，怕吃辣容易长痘，或者是怕吃辣以后脸上的痘痘加重。但是，吃辣的真的就会长痘么？长痘痘的时候真的不能吃辣么？
实际上，长痘痘跟吃不吃辣并没有实际上的关系，而且在目前的科学研究当中，并没有哪一项研究是证明单纯吃辣就会长痘的，当然也没有证明吃辣就会导致痘痘加重的，更没有能证明不吃辣痘痘就会好的。那么为什么还有那么多人吃过火锅就会长痘呢？实际上吃火锅的时候并不是只有辣椒在里面吧，所以导致长痘痘的很可能是其他东西。
让我们先从病理角度看一看痘痘的主要起因是什么：雄性激素升高、痤疮丙酸杆菌感染与繁殖以及毛囊口过度角质化这些原因都会引起肌肤长痘痘，再说回火锅，吃火锅的时候，你吃的是辣椒吗？不是，我们吃的是大量的肉，菜，以及饮料，而这些食物基本都是高糖高脂肪的东西，大量的摄入之后，胰岛素就会在短时间内飙升，这就会影响到体内的雄性激素，激发他们的活性，然后就引起了痤疮使得脸上开始长痘。所以说吃火锅长痘，跟辣椒压根没关系，他们只负责背锅而已。
另外，除了高糖高脂肪的食物以外，乳制品也可能引发痘痘。根据英国研究人员研究发现，每天喝三杯以上牛奶或者其他乳制品的人，平均要比每周只喝一杯奶的人长痘或者长痤疮的几率高百分之二十二。这是为啥呢？主要还是因为乳制品中的蛋白成分也能够促进身体胰岛素和胰岛素样的生长与分泌，从而导致雄性激素升高，促进皮脂分泌，导致痤疮痘痘，所以喜欢喝奶和喜欢乳制品的小伙伴也要注意哦。
那么长痘了我们该肿么办呢？首先，注意减少或停止食用高糖高脂肪，和乳制品的食用，让身体里的雄性激素恢复到正常水平，同时注意合理生活作息，最后，使用一些祛痘产品来让痘痘尽快消下去，小编这里先给大家推荐几款比较好用的祛痘膏吧。
护妍天使祛痘芦荟胶
这款芦荟胶的外包装盒非常简单可爱，纯蓝色的底色加上一个双手托着脸的小天使，膏管没有图案就是一些简单的文字logo，芦荟胶的质地通常都是很水润的，上脸之后没有黏腻的感觉，也不会油油的，成分非常的温和，不会对皮肤产生刺激感，涂在痘痘上很清爽，第二天能明显发现痘痘消下去了不少。
这款芦荟胶适合各种肤质的小可爱使用，不管你是油性皮肤还是敏感性皮肤甚至是敏感性肌肤都是能够放心使用的，并且，这款芦荟胶不仅仅能够祛痘还能够起到滋润肌肤的作用，秋冬天当做面霜使用可以有效缓解肌肤干燥的情况。
仁和祛痘膏
主要针对发炎的痘痘和消除脸上的痘印。仁和祛痘膏是属于药妆系列的祛痘产品，温和不刺激，并且使用它祛痘的同时不会导致皮肤干燥。
这款祛痘膏的成分中含有茶树油、洋甘菊他们是能够缓解肌肤红肿发炎，减缓皮脂分泌的成分，质地是凝胶状的，膏体呈但橘黄色，味道不是药膏味而是淡淡的茶树油味，不觉得难闻也不会刺鼻。涂在痘痘上之后是觉得轻薄清爽的，祛痘效果不错，因为成分温和不添加，所以可以随时补涂不怕用的太多产生副作用，前一天使用之后，第二天痘痘就瘪下去了，不是很严重的痘痘基本三四天就能消掉了。
仁和正品祛痘芦荟胶
仁和家的祛痘芦荟胶也还挺不错的，主要成分是芦荟胶，另外仁和药业出品的东西成分还是很让人放心的，这款芦荟胶也是所有肤质的小可爱都能使用的，抹在痘痘上之后的感觉很温和还凉凉的，感觉镇定舒缓作用很不错，坚持使用不仅能够祛痘，痘印也能完全淡化掉，还有一个好处就是可以缓解痘痘导致的皱纹和皮肤干燥，没有长痘痘的时候就是用它涂脸还能起到预防痘痘的作用。
Evelom祛痘膏
这个祛痘膏是在刷微博的时候发现美妆博主推荐的，单只容量只有十毫升看着很少的样子，也的确很少，不过倒是很耐用，我手上这只已经用了很久了，这款祛痘膏主要针对的是那种已经发炎并且冒头的大痘痘，基本上一个星期左右就能完全将大痘痘消除了。膏体就是一般乳霜的质地，挤出来是淡粉色，抹在痘痘上后是白色的。最佳的使用方式是，晚上护肤完毕之后把它点涂在痘痘上，厚涂也可以，然后就能看见痘痘一天天消下去了，另外这款祛痘膏不仅祛痘比较快，还不会留下痘疤，总体挺推荐的，我自己也会回购。
狮王祛痘膏
小仙女们这款祛痘膏肯定不陌生吧，它好用到基本人手一只了，而且它对于那些刚长出来还有正在生长当中的痘痘特别有效，基本能达到今天痘痘冒个头，抹一下，明天痘痘就下去了。但是注意需要厚涂，最好是晚上护肤完了以后，或者在家不需要化妆的时候，直接将药膏挤在痘痘上，要完全覆盖，之后等着皮肤自己慢慢吸收就好了，另外这款祛痘膏使用感觉不会黏腻，不会刺激，不针对敏感肌，值得推荐一下。
理肤泉K乳
闭口类痘痘应该是最难去除的了，而理肤泉这款祛痘膏是专门针对闭口痘痘的，只不过在刚开始使用的时候会爆痘，我想大概是催生闭口痘痘让它长出来，然后再消掉吧，总之开始用的时候下巴上就爆了好几个痘痘，后来痘痘消下去了，就不再爆痘了，闭口也基本都没有了，这个时间大概在一个月左右。然后这款的质地有点稀，是白色膏体，不过对于不喜欢这类痘痘催熟类产品的小可爱，就不要使用了。
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