春暖花开，每天喝杯牛奶营养又健康，可是明明每天都按照护肤方法护肤，但还是长痘痘。这是怎么回事呢？其实，长痘痘不仅仅是因为清洁不到位、爱出油等，饮食也是一个很重要的因素，尤其是像牛奶这种饮品，是长痘的罪魁祸首。今天痘博士就给大家来说说喝牛奶和长痘的关系。
喝牛奶真的会长痘痘？
2012年，一项针对563名受试者（从10岁到24岁）的对照研究发现，喝牛奶会导致寻常痤疮。同时，世界各地的科学家也都纷纷对牛奶和痘痘的关系进行研究。但是，不同的研究给出的结果不一致，有的发现喝牛奶和痘痘没有影响，有的却发现喝牛奶之后会有更大的可能性长痘。
世界各地对乳制品摄入与痤疮的关系的研究为了得到比较准确的答案，科学家把这些数据进行综合分析。随后得出喝牛奶是会增加痘痘发生的几率的观点。
而且，脱脂牛奶比全脂牛奶致痘性更高一点。因为脱脂牛奶口感不好，往往可能会加一些糖来提高口感。
根据统计：
如果每周喝1杯牛奶，就会有1.24倍的可能性会长痘痘。
如果每周喝2-6杯牛奶，致痘可能性就会增长到1.41倍。
如果每天喝2杯牛奶以上，那致痘可能性就有1.43倍了。
喝牛奶为什么会长痘？
牛奶本身含有多种促生长激素，其中一种叫IGF-1。这种IGF-1激素容易扰乱内分泌导致爆痘。
我们喝的牛奶大多来自于机械化人工饲养的奶牛。养殖奶牛的时候，会用一些人工的激素刺激奶牛的成长、下奶，这些人工激素也会导致我们长痘痘。
我们是不是应该少喝牛奶呢？
本身有痘痘的肌肤喝牛奶，风险会略高一点。所以不建议痘痘肌喝牛奶，如果小仙女真的很喜欢喝牛奶，推荐饮用无糖酸奶。
虽然酸奶是从牛奶发酵而来的，但是在发酵过程中，会破坏了IGF-1。酸奶不仅不会致痘，还能帮助肠胃蠕动，但是太多糖分的酸奶也会致痘，所以选择酸奶时要注意糖分含量，尽量选择无糖酸奶。
痘痘烦人，它的出现有时候不是光靠护肤品能够解决了，及时去正规医院或祛痘机构检测皮肤状况，安全有效祛除痘痘，下一位水嫩Q弹肌就是你，有痘痘肌的小仙女可以私信了解更多痘痘知识，轻松告别痘痘肌~
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