痘痘一般也叫粉刺，也可以叫青春痘，当然这个青春痘的意思不是指只有青春期的人才会长，只是多发于青少年而已，不同年龄的人都可能会长，只是没有青春期的时候严重。痘痘产生的直接原因一般都是皮肤油脂过多，毛孔废物无法排出而生成的，但是痘痘的生成也与生活习惯有很大的关系，爱长痘的人注意：多半是你经常5类食物，难道老长痘痘！赶紧忌口。
我们都知道，引起痘痘出现的原因主要有两个
一个是油性皮肤的人，皮脂腺比较发达导致皮脂的分泌过多。如果清洁不当毛孔堵塞或其他原因产生排油不畅通，但是皮脂腺继续分泌油脂。这是皮脂就在毛孔中出现堆积，最终凸起形成我们看得到的痘痘。
另一个原因主要是熬夜。熬夜会打破体内激素分泌的平衡，激素分泌不平很也会间接造成皮脂分泌旺盛，从而出现痘痘的甚至痘痘加剧。
爱长痘的人注意：多半是你经常5类食物，难道老长痘痘！赶紧忌口
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
3、高油脂食物
很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高热量，特别是对于易长痘痘的爱美人土来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!
4、少喝牛奶。
美国的多项研究认为痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性最明显。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44%。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮发生有关；也有人认为与牛奶中的IGF刺激胰岛素分泌相关。但是食用奶酪和酸奶对痤疮发生没有影响。
5、海鲜
我们大家都知道海鲜是一种发物，所谓的发物主要就是指患有某种疾病的患者朋友们在吃了这种食物之后，就会导致疾病症状加重。而女生朋友们长痘痘的原因，有可能就是因为体内湿气过重，而海鲜中所含的湿气是比较重的，如果女生朋友们经常吃海鲜的话，就会导致痘痘变得越来越严重。
教你4招调理痘痘？
1、青汁排毒法
青汁排毒法，这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽。长期喝，还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤。
2、绿豆
绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
3、少吃甜食、花生果仁等
长痘痘的人要少吃甜食，考虑到某些人长痘痘是因为内分泌失调所致。有些甜食含糖份过高，摄入体内以后，会导致油脂分泌过旺，造成皮脂郁积。此时应该多补充维生素A和锌，饮食选择清淡为佳。
4、适量运动
运动不仅可以强身健体，对排毒也有它的一套。众所周知，水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理毒素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，毒素也跟着流出来了。
如果在你标致的脸蛋上长期长满痘痘，那么这一定是许多爱美女性的噩梦。可是如今社会上的美容产品含有很大的化学成品，那么又该如何祛痘呢?
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