疫情从开始到现在，已经过去三个月了，“如何找工作”依然是当下职场人最为关注的话题之一。
有人因为公司倒闭而被裁员；有人年前辞职，本来计划好年后找一份更好的工作，却发现该职位竟有200多个竞争者；还有人简历投递了几百家，面试了十来家公司，却仍然找不到合适的工作。
很多人因此陷入了迷茫。
迷茫是我们的时代病
每个人都会有迷茫期，就算没有这场疫情，只要身在职场，就会不断面临各种选择。
迷茫意味着失去方向，不知道自己该做什么，不知道如何做选择。
想做的事无力实现，能做的事又无法安心做下去，矛盾、纠结、焦虑不断吞噬着我们。
知乎上关于“职业选择”的问题也是层出不穷：
“没有热情，找不到全力以赴的感觉；想要辞职，却又不知道自己想做什么，不知道如何规划未来。”
“努力付出却没有收获，看不到希望，不知道还要不要坚持下去。”
“几个机会同时摆在眼前，但各有利弊，不知道该如何选择。”
我们都知道，在工业社会，只需努力学习知识和技能，就能获得提升。
而当我们进入知识大爆炸的人工智能时代，获取知识变得轻而易举，学来的技能也随时可能被人工智能所取代。
越来越多的人开始重新审视自己的职业：
我的工作是不是有一天也会被取代？我该如何做好未来的规划？
努力不一定能成功，反而让我们越来越焦虑。
借助听课、学习，掌握更多知识来寻求这些问题的答案，固然重要。
但人生没有标准答案，关于你的问题，唯一能给出答案的人，只有你自己。
在这个时代，重要的不是拥有多少知识和技能，而是能不能排除干扰，了解自己到底想要什么，并让自身潜能充分发挥出来。
那么，该如何破解职场迷茫，让潜能得到充分发挥呢？
《自定义人生》这本书给出的建议是：静下心来向内探求，觉察自己，更深层次地了解自己，做自己的人生教练。
这本书的作者李秦和李源，是国际教练联合会认证教练，帮助了上千名职场人士走出成长的困境。
在《自定义人生》中，他们从职场进阶、亲密关系、亲子教育、自我成长四大方面入手，提供了诸多自我教练的工具，来帮助我们探索自我，改变视角，获得更深层次的心智成长。
下面，我们就来聊聊：如何通过自我觉察，走出职场迷茫。
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找到价值观，就找到了坚持下去的动力
王小波曾说：“年轻时，最纠结莫过于决定这一生要做什么。”
不管是初入职场的菜鸟，还是蛰伏职场多年的老鸟，都会遇到这样的问题：
对工作没有热情，觉着没意思，想要辞职，却又不知道自己想干什么。
“不知道自己想要什么，什么对自己很重要”，其实是不了解自己的价值观。
每个人都有自己独一无二的价值观，它意味着对一个人重要的东西是什么，它体现在关键时刻，一个人如何做决定。
有人说，面对多项选择时，要遵从自己的内心。
遵从内心其实就是遵从自己的价值观。
发现价值观非常重要，它是“我是谁”这个问题的重要组成部分。
如果不清楚自己的价值观，就会陷入以下四种困境：
1 迷茫。表现在工作上，就是找不到继续努力的动力，会时常陷入怀疑；
2 纠结。面对职场选择犹豫不决、左右为难，不知道该如何做决定；
3 轻易放弃。遇到一点点挫折就放弃，面对具有挑战性的任务很难坚持做下去。
4 沉湎于负面情绪。总是无法按自己的价值观来做出选择，人也很难开心起来。
那么，如何找到自己的价值观呢？
1 可以从你的爱好、梦想、美好的回忆等方面入手，列一张“探索价值观的问题清单”：
① 你的爱好、梦想、愿望是什么？为什么？你喜欢这个过程中的什么？如果实现了，它会带给你什么？
② 最令你快乐的一段回忆是什么？它发生在哪里？当时你在做什么？谁在你身边？......回忆时，你最强烈的感受是什么？
③ 你最喜欢的城市、季节、动物、植物、颜色是什么？为什么？它们会带给你什么？
④ 如果即将离开这个世界，你会如何描述你的一生？如果你的墓碑上只能写一句话，你想写什么？
⑤ 你觉得自己过去最大的成功是什么？是什么让你收获了这样的成功？如果有机会重来一遍，你依然会坚持什么？如果有机会把这段经历分享给他人，你希望传递什么核心信息？
除了以上问题，你也可以自由发挥，列出相似的问题。列完之后，请诚实回答这些问题，并从答案中提炼出关键词。
比如说，我的爱好是品尝各类美味的小吃。在吃的过程中，我发现，真正令我愉快的其实是不同的小吃带给我的那种丰富多彩的感受。
可见，在“吃”这个爱好背后，隐藏着我的价值观：即希望生活丰富多彩，那“丰富多彩”就是我价值观的关键词。
当我了解了自己的价值观，在选择工作时，可能就会考虑这份工作是不是和我的价值观吻合，比如，比起严谨、死板的企业文化，自由度高、注重创新的企业文化可能更适合我的发展；
又或者，比起一份“高薪水，但需要成天呆在办公室”的工作，可能“薪水一般，但能到处跑”的工作更适合我。
寻找价值观的过程，是在挖掘表面问题下更深层次的东西，比如刚刚提到的，我在喜欢美食的背后隐藏的是想让生活丰富多彩的价值观。
2 除了从正面积极的角度探索价值观，我们还可以从另一个角度寻找价值观，当你感到不舒服的时候，很可能是价值观被践踏的时候。
当了解什么是自己讨厌的、不喜欢的，那么与这些相对的，自然就是对你最重要或你最喜欢的事。
2
找出限制性信念，做出正确选择
光了解自己的价值观还不够，因为有些时候，我们迷茫的原因，不是不知道自己想要什么，而是恐惧失败。
因为害怕失败，害怕承担失败的后果，我们往往不敢选择。
李杰是一名技术专家，名校硕士毕业，工作5年，目前所在的公司是他第二家任职的公司。公司业务每况愈下，他需要作出新的选择。
他的选择有两个方向：
选择1：换一个职位、待遇差不多的工作。
选择2：从技术转型销售，实现收入上的飞跃。
他详细分析了每一种选择的利弊得失、行业前景、对个人及家庭的影响等，结果势均力敌，李杰陷入了纠结之中。
李杰具备扎实的专业知识，他内心更倾向于转型做销售，既能挑战自己、提升收入，还能扩大自己的人脉圈，获得更多资源，是一个很不错的发展机会。
而令他犹豫不决的主要原因是：惧怕失败。
他觉得自己性格内向，口才不佳，不可能胜任销售岗位。
对失败的恐惧，让他陷入纠结，始终无法做出选择。
很多时候，我们害怕失败，并不是因为自己的能力不够，而是被自己的限制性信念困住了。
什么是限制性信念？
限制性信念就是阻碍我们获得成功的信念，这些信念带有绝对意味的词汇或带有唯一条件的内容，如带有“必须”“应该””永远““只有......才......”“只要.......就......"这样的描述。
举个例子：
￭我必须优秀！
￭只有外向的人，才能做好销售！
￭只要挣到钱，就能获得社会地位！
这些限制性信念，来源于我们过去成长经历的积累，它曾经发挥过积极作用。
然而一个人的经历始终有限，没有人能够经历所有的事情。
在某种情境下产生的信念，在另一种情境下就不再适用，有时还会变成阻碍，给我们的工作和生活带来困扰。
那么，如何打破限制性信念呢？
只要把这些固化的信念找出来，用积极正面的信念代替它就可以了。
以下是打破限制性信念的具体方法：
第一步：找出你的限制性信念，就是那些带有“必须”“应该””永远““只有......才......”“只要.......就......"之类的描述，把它们写下来。
第二步：写下每一个限制性信念带给你的好处；你为此付出的代价，以及它们可能产生的负面影响，进行比较，看看是否值得。
以李杰为例，你可以把以上内容列成一个表。
第三步：圈出你想要改变的限制性信念，添上主语“我”，把“应该”换成“可以”，把“永远”换成“有时”，把“只有”“只要”去掉，把“才”“就”换成“可能”。
用合理、积极、正面的描述取代限制性信念。
比如，你可以尝试用“我可能做好销售”或“内向的我也可能做好销售”等充满期待的正面描述，替代“只有外向的人，才能做好销售”这样的限制性信念。
第四步：用积极正面的描述指导自己做出选择。
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写感恩日记，让每一天变得更有价值
美国心理学家罗伊·鲍麦斯特等人写过一篇论文，题目叫“坏比好强大”，文章中谈论的是“负面偏好”，他们认为，人类更关注坏事。
人类有思维，能够利用和制造工具，但人类的生理技能和其他动物相比，是屈居弱势的。在远古时代，我们祖先的生活可以说是危险重重。
如果没有应对“坏事”的能力，至少要有躲避“坏事”的本领，只有这样才能在优胜略汰的竞争中存活下来。
于是，“关注坏事”成了人类的本能。
当然，关注“坏事”是必要的，但总是关注负面事件，我们会变得不快乐、不自信。
如何能看到自己的优势，变得更加自信呢？
坚持记录感恩日记，关注人和事美好的那一面。
感恩日记都记录什么呢？
1 记录让你有成就感的事，哪怕是很小的一件事；
2 刻意挖掘和认可自己（或他人）的优势；
3 不要只注意顺遂的事情，即使发生了冲突，也不要忽视他人的善意；
4 关注生活中美好的事物，落日、晴空、喜欢的衣服、心仪的美食、陌生人的微笑......都值得感恩。
你可以使用漂亮的手写本和笔来记录，也可以使用APP或小程序来记录。
从简单的表达开始，不用记录太长，三五句话就可以。
比如，你可以这样表述：
￭今天读到《自定义人生》这本书，有很多收获，感谢作者分享他的智慧。
￭今天朋友问我可乐鸡翅的做法，我一步步说给她听，很有成就感，也许我该自创一本食谱。
￭今天忙翻了，整天都很紧绷，下班时，看到一只可爱的柯基，小眼神、小短腿、肥肥的屁股，顿时忘了白天的烦恼，愉快地回家了。
￭今天女儿的画又进步了，庆幸不会画画的自己有个喜欢画画的女儿。
像这样每天坚持记录，随着时间的积累，你会发现自己其实拥有很多美好的东西，你将深刻体会到“我值得”。
当你开始了解自己、认同自己、尊重自己，也就找到了自己的价值，那就是你活着的意义。
当你找到了活着的意义，也就坚定了人生的方向，不再彷徨。
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