正常的月經血暗紅色，其中的70%血液來自血管出血，5%來自細胞滲出，25%來自靜脈破裂迴流。除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。
地球上的妹子都知道，月經血的主要特點是不凝固，因為月經血中含有來自子宮內膜的“神秘武器”——大量纖維蛋白溶酶。纖維蛋白溶酶溶解了經血中的纖維蛋白，經血也就不凝了。
但是出血多的時候，流速自然也會增快，纖維蛋白溶酶不能及時的溶解，血凝塊就應運而生了。
血塊再多也不是排毒，各位妹子一定要get。月經期排出大血塊或者持續血塊排出，要警惕有無“月經過多”的問題。
月經過多不是排毒，而是疾病，無排卵出血、多囊卵巢綜合症、甲狀腺疾病、血小板功能障礙、血小板減少症、凝血因子缺失、流產、宮外孕、妊娠滋養細胞疾病、宮頸類、子宮內膜類感染、肌瘤、宮內節育器、息肉、癌症等這些疾病都會導致月經過多。
一次經血總量大於80ml就屬於“月經過多”，建議妹子如果出現月經過多，尤其是因為月經過多導致經期貧血的情況，需要及時婦科就診對因治療。
大家都知道28-30天來一次月經再正常不過，其實月經週期波動於21-35天都是正常的。每次月經持續的時間為經期，平均4~6日，波動於2~7天均屬正常。
經量是一次月經的總失血量，正常經量為20~60ml，超過80ml屬於月經過多，簡單的評估，如果妹子一個經期的衛生巾用量超過3包就屬於月經過多了，需要婦科就醫尋找原因，上文付虹醫生已經提及月經過多的病因也不少。
經量小於5ml為月經過少，如果妹子整個經期的經量可以浸溼一個日用衛生巾的表面，就屬於大於5ml，反之就是小於5ml，也需要尋找一下病因。
除此之外，近一年的月經週期之間的變化也是應該小於7天的，如果大於7天，也考慮月經不正常。
有一些妹子的月經是這樣的：月經週期提前而至，提前7天以上，甚至10余天就來潮，連續2個週期以上，這在中醫學裡診斷“月經先期”。
這些妹子的經量少而淋漓不暢，色黯有塊，小腹疼痛拒按，血塊排出後腹痛卻減輕了。四肢畏寒，或胸脅脹滿。同時妹子會格外的“傷春秋悲”，情緒也鬱鬱寡歡。
仔細追問妹子，她們多會有經期、產後受寒或食飲寒涼食物的歷史。
查體：舌質黯紅，舌邊有瘀點，脈澀或弦澀。或小腹冷痛不喜揉按。
排除器質性病變和排卵障礙等導致的月經不調，這種月經在中醫裡面屬於“血瘀證”。
治法：活血化瘀調經。可選用桃紅四物湯，組成：當歸、熟地、白芍、川芎、桃仁、紅花。
方中四物養血活血，補而不滯，桃仁、紅花活血祛瘀。
飲食療法推薦益母草、陳皮煮雞蛋，適用於血瘀證。益母草50g，陳皮10g，雞蛋2只，加適量水共煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，飲湯吃蛋。其中的益母草具有活血化瘀止痛的功效，陳皮理氣健脾。
在生活護理方面，各位妹子也不要忽視“嬌氣”的“月經小姐”，要做到：
1. 平時就要保持精神愉快，氣機暢達。
2. 經期避免精神刺激，適當休息和情緒舒暢。經期要注意保暖，避免受寒。不要逞能做“凍美人”。
3. 辛辣寒冷的食物要儘量遠離。
4. 經期更要注意外陰清潔，每天溫熱水淋洗外陰，不宜坐浴，內褲及時換洗，衛生巾及時更換。
5. 經期不宜參加劇烈運動，要勞逸適度。
“她”好你才好。
文獻來源：1、《中華婦產科學》第三版，主編曹澤毅。
2、《婦產科學》第8版，主編謝幸 苟文麗。
3、《中醫婦產科學》第2版，主編劉敏如 譚萬信。
