新華社北京4月29日電 題：小學體育的深意（上）
新華社記者馬邦傑
“完全人格，首在體育。”對於這句名言，北京第二實驗小學校長、心理學教授蘆詠莉用她豐富的理論研究與實踐，提供了令人信服的註釋。
近日，蘆詠莉在北京市學校體育聯合會大講堂做了一個名為《體育與兒童發展》的線上演講，被業內人士稱為“振聾發聵”“醍醐灌頂”。她的演講，既有腦科學、心理學方面的理論解讀，又有簡潔明瞭的數據展示，深入淺出，論述體育對於兒童身體協調發展、智力發育的重要性，“多元智力理論”和中國體育“頭腦簡單、四肢發達”的誤區，以及實驗二小在國內引領風氣之先、實行“零點體育”三年多來的收穫。
她嚴謹的態度、嚴密的論證，讓人看到了一位學者求真務實的治學風範；她以人為本的育人理念、為國育才的教育目標，讓人看到了一位名校校長樸素真摯的人文情懷。
（小標題）為什麼“體育是第一學科”？
有人說，蘆詠莉把體育的光輝灑到了實驗二小的每一個角落、灑到了每一個學生的心裡。體育是實驗二小最重要的課程，即使在考試日，如果當天天氣允許，體育課和考試時間沒有衝突，老師一定會把學生拉到他們擁有兩百米跑道的小操場上。
蘆詠莉2016年就任實驗二小校長，旗幟鮮明地提出“體育是第一學科”的教學理念，當時有人不解：體育比語文數學還重要？
“當我提出體育是第一學科的時候，有人就質疑：蘆校長，你是不是在搞噱頭？我誠實地和大家講，如果不是因為我在小學工作，如果不是因為我面對的教育對象是6歲到12歲，我在提體育是第一學科的時候，可能要打一個小小的問號。我還是會很猶豫的。”蘆詠莉說。
“但是當我面對12歲以下的小朋友時，我知道他們大腦皮層發展與脊柱的成長有很大的空間，他們10歲以前肌肉大動作的發展有非常重要的窗口期。如果我們抓住這些機會，我們將會為孩子一生的成長打一個非常棒的生物學基礎。”她說。
孩子的身心發展，在兒童心理學博士蘆詠莉看來，是個精細複雜的科學工程，如想做好，需要不辭辛勞研究國內外理論，進行實踐。在這方面，三年多來，蘆詠莉積累了大量心得體會。她作為一個研究學者，話語中有不少看似枯燥、實則有益的術語和理論。
她說：“孩子小時候，身體動作的發展和智力的發展是緊密相關的，而且有時直接反映出智力發展的水平和狀態。小朋友在10歲之前有幾個動作發展、肌肉發展的關鍵窗口期。如果你抓住了窗口期，小朋友得到良好的鍛鍊後，會形成良好的、深刻的、終生的肌肉記憶。肌肉記憶會在孩子成人之後的綜合發展中發揮巨大的支撐作用。”
北京師範大學教授毛振明介紹，人的身體各項素質發展有各自的敏感期。比如，柔韌素質的敏感期大約是5到12歲，靈敏素質的敏感期大約是6到12歲，速度素質的敏感期大約是7到13歲……這些“窗口”是訓練這些素質事半功倍的最佳時段，錯過這些“窗口”的訓練卻會事倍功半。
蘆詠莉說：“如果在10歲之前，跑跳投滾旋滑等幾大動作都得到了必要訓練之後，你就會發現當你長大了，無論參加什麼樣的運動，無論是打籃球、踢足球還是打羽毛球，會發現掌握起來非常快。這並非由於你接受過專門的訓練，而是因為你的肌肉在這方面有著很好的記憶。我們一定要關注到，小朋友們越小的時候，做的運動越充分，各方面動作都會得到一個真實全面的發展。我們發現，這對人終身都有巨大的幫助，因為有的時候不需要你大腦記憶，你的肌肉都會幫你記下來。”
她說，她發現有些人練就了很強的心肺功能，但由於成長環境限制自小錯過了一些肌肉動作訓練的“窗口期”，身體整體動作顯拙。她說：“他們在長大之後參加籃球、足球等需要一些技巧的體育比賽時，他們的體能能夠支撐他們參賽，但因缺乏技能而參與感不強。”
蘆詠莉說，體育鍛煉充分的孩子，智力發展也好。這方面，她有充分的理論和數據支撐。
她說：“人在體育運動的時候，大腦皮層的各個中樞都呈現一種彌散性的活躍狀態。當大腦皮層越活躍越興奮的時候，大腦皮層內對應的神經元細胞、神經軸突、神經樹突等都在不停地生長，而且生長得很充分很飽滿，甚至出現必要的豐富的連接。”
“教育心理學鼻祖桑代克說，學習的核心本質就是建立連接。當我們提到一個詞一件事，那些反應快的、機靈的人，一下就能激活相關的知識點、概念和體驗經歷，而且激活的速度快，範圍廣。這就是一種建立的連接。我們到深度學習的時候，不但需要激活連接，讓連接更加有效科學準確。大腦是學習的生物基礎，最初的時候，我們能通過豐富而有效的刺激讓我們大腦的神經元在成長的過程中能夠得到充分的發展，那它們的連接無論速度和範圍都能得到最大化的保證。”她說。
蘆詠莉說，大腦所有的信號是通過神經傳導，人體後背的脊柱是神經傳輸的通道。脊柱發育要到14歲才能相對穩定成熟下來。保護好脊柱和保護大腦一樣重要。
柏拉圖說，健康是人生第一財富。學校體育如果能抓住孩子身體素質和神經系統發展的關鍵“窗口期”，將為他們一生健康發展奠定最大的生長空間，打下堅實的生物基礎，也將為他們持久守住人生第一財富提供保障。蘆詠莉說，這是她在小學階段提出“體育是第一學科”的重要依據。（未完待續）
