我国从古至今流传下来很多俗语， 这也是我国文化的一种体现，这些俗语都是由古代劳动人民所创造，老辈人用他们的智慧和聪明才智为后世总结出了很多饱含生活哲理的俗语。这些俗语包含了古人的智慧，身为炎黄子孙，我们都应该奉守老辈人这些智慧。要知道我国自古以来都非常重视养生之道，今天笔者要为大家说的就是老辈人总结的有关养生的一句俗语“老不泄残精，少不食壮火”。
这句俗语的前半句“老不泄残精”的意思是一个人年迈，人老体衰时，精气神越来越弱，这时候就不要去做一些过于伤神动脑的事情了，尤其是一些剧烈的运动，更是要注意很多。包括男女之事，上了年纪的人再做这些事是很伤身的，尽量不要贪图这些事。没事的时候可以含饴弄孙、闲庭信步、侍弄花草，不要动气，这样也能延年益寿，可无疾而终，颐养天年。
这句俗语的后半句“少不食壮火”也非常有道理，这也是我国古中医的一些经验，年轻人本来就身体强壮，身体机能无论是哪一方面都非常旺盛，而且“月满则亏”，无论什么事，过度都会适得其反。年轻人如果经常使用一些大补之物，比如冬虫夏草、燕窝海参、人参鹿茸、灵芝雪蛤等，不仅不会有什么好处，反而会很容易上火，影响身体健康。
其实这整句俗语的意思也就是要告诫我们万事莫强求，无论做什么事一定要适可而止，自己身体健康事最重要的。虽然有一些俗语有危言耸听之意，但总体来讲还是非常有道理的，也都是古人的大智慧，是一代又一代人对人世百态的总结和提炼。对我们日后的人生道路也有很大的帮助，这句关于养生的俗语大家也一定要牢记，从中医养生的角度来讲还是非常有道理的，值得大家学习。
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