繁鑫105218751
洗头发时洗发水先用起泡网（洗澡的沐浴球也可）打成泡沫再抹头发上洗这样好很多洗完头发很蓬松，护发素只抹发尾即可还有选择合适自己的洗发水，多吃芝麻谷物类食物，调整作息少熬夜
ღ人生如煙ღ
头发比以前少了，这毫无疑问是脱发造成的，先为您解答一下，头发变黄的原因以及解决的方法吧。
头发枯黄的主要病因有：
甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈以及缺乏铜元素等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 另外，经常烫发、用碱水或肥皂、洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
如果自身没有啥疾病，引起头发发黄的主要原因就是缺乏营养、经常烫染、用肥皂、洗衣粉或者劣质的洗发水洗头等原因造成的。需注意以下几点：
1.注意合理膳食，适当的补充营养
常食用富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2.尽量少烫染头发
因为染发烫发确实是头发健康的第一号杀手。很多人确实因为头发细软才烫发染发的，为的就是让头发看起来更多一些，其实这就是恶性循环。
3.尽量不要用肥皂、洗衣粉以及劣质的洗发水洗头
肥皂、洗衣粉是碱性较强的洗涤剂，而我们的头皮环境是弱碱性的，这样不利于头发的成长。
脱发是一个相对漫长的过程，头发又粗变细，有多变少，最后直至秃了，早发现还是早治疗吧，防患于未然！
希望滋森漫的回答能帮助到你，如有什么疑问，请及时留言沟通交流！！
滋森漫
这是一项艰巨的任务，必须从饮食习惯，营养结构，休息睡眠及心态上着手调整。光凭某种护肤品或某种方法，是难以让头发变好的。
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