“所有的选择都要付出代价，没什么选择是十全十美。”人生站在十字路口中央，许多时刻都要面临选择。选择面包则会失去爱情，选择大海则会失去陆地，关键是跟随自己的内心。
年少有为，成为游泳新星
也许很多体育迷还会记得焦刘洋这个名字，曾经的奥运会蝶泳冠军。如今虽淡出体坛，但她的身姿仍铭刻在历史上。
焦刘洋，1990年出生于黑龙江省哈尔滨市，其父亲也是一个体育健将，从小在父亲的要求下学习游泳，五岁时便被送到黑龙江的一个游泳班。也许是父亲遗传的“体育基因”，焦刘洋从小便有良好的运动细胞，学习游泳时如鱼得水，比同龄的孩子学得都快。
后来，焦刘洋就读于哈尔滨体校。2004年，广州军区部队游泳队招收运动员，十三岁的焦刘洋渴望走入更大的天地，寻求更多机会。父母经过协商，同意让焦刘洋报名广州军区部队游泳队。成绩优异的她不负众望，轻松通过了游泳队的考核，从此正式开启了她的游泳生涯。
2005年，焦刘洋参加第十届全国运动会，拿到了女子200米蝶泳的银牌，从而进入国家队。那年，她不过十四岁，年少有为，当之无愧成为了中国女子泳坛一颗冉冉升起的新星。
焦刘洋进入国家队后，成为刘海涛教练的学生。国家队不同于广州的游泳队，训练更加严苛，要求也更加严格，老师训练焦刘洋这个具有天赋的选手，自是有更高的要求。焦刘洋每天都要进行接近两万米的训练，有时的强度还更大，一开始，这个年仅十四岁的少女常常接近崩溃边缘，但从小就接受训练的她，有着刻苦、耐心的品质和沉稳的性子，无论多累都咬咬牙坚持下去。
上天眷顾刻苦的人，“幸运”的人，也只是比别人日积月累地多付出了一些，才能抓到机会。2006年，十五岁的焦刘洋在第七届亚洲游泳锦标赛女子200蝶泳比赛中获得冠军，成绩2分08秒54，打破了亚洲纪录，这成为了焦刘洋运动生涯中第一个高光时刻。
2007年，焦刘洋参加的三场世界性的游泳比赛中皆获得了靠前的名次，并在全国游泳冠军赛暨奥运会选拔赛女子蝶泳200米组中，获得了亚军，成功拿到了奥运会赛事的参赛资格。
夺得冠军，走上人生巅峰
在拿到了奥运会的资格之后，焦刘洋更是刻苦训练，不敢有一丝松懈，那时的焦刘洋就像一只精力充沛的小鹿，眼中燃烧着对胜利的渴望。2008年，焦刘洋在北京奥运会中，拿下了女子200米蝶泳的亚军，与冠军刘子歌一同打破了世界纪录。站在第二级领奖台的焦刘洋，和冠军一同受到全世界瞩目。她和刘子歌，都是中国的骄傲。
2009年到2011年这段时间，焦刘洋不断参加国内外大大小小的比赛，罗马世界锦标赛、第十一届全国运动会、第五届东亚运动会、广州亚运会、第五届世界军人运动会等等比赛中，皆取得了极好的成绩。除了女子200米蝶泳之外，焦刘洋也参加了50米蝶泳、100米蝶泳、4*100米混合泳接力等比赛。在2009年的罗马世锦赛中，焦刘洋一举打破了女子100米蝶泳的亚洲纪录，以及女子4*100米混合泳接力的亚洲纪录，满载无数荣耀而归。
时间来到了2012年的伦敦奥运会，焦刘洋再一次走入了奥运会的角逐场。通过几年来无数比赛的洗礼，她比以前更上了一个台阶。在女子200米蝶泳比赛中，以2分04秒06的成绩夺得了金牌，同时打破了奥运会纪录。这是她获得的第一枚奥运金牌。接受采访的焦刘洋如释重负，她说：“这枚金牌我追了四年。”
前世界冠军贺慈红在接受采访时也称赞焦刘洋道：“从银牌到金牌，她在这个过程中付出的努力是别人难以想象的，她展现的是军人的品质和精神。”
拿下奥运金牌，实现了自己内心的愿望，焦刘洋走上了人生巅峰。同一年，焦刘洋被当选为十八大的代表，22岁的她，在所有人大代表中，是最年轻的一位。
淡出泳坛，成为全职太太
与其他的体育名人一样，大众也关注着焦刘洋的感情生活。2014年，焦刘洋大方承认了自己与曾经的中国队自由泳“一哥”陈祚的恋情，但这段感情并未走向长久。
在游泳的事业上，焦刘洋与其他的体育健将一样，总有到了一定的年龄，不如以前的时候。在2012年伦敦奥运会之后，焦刘洋的胃痛加剧，无法再承受超负荷的训练，2013年和2014年，她只是参加了寥寥数场比赛。
2015年，在宝鸡全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛上，焦刘洋的主项蝶泳200米并未达标，焦刘洋说，以她现在的状态，根本无法参加世界大赛，虽然还有一些小的比赛可以去冲A标，但她并不打算参加，因为身体吃不消。焦刘洋就此渐渐淡出了泳坛，也渐渐淡出了大众的视野。
2016年9月，焦刘洋被摆到泳迷视野中的事是，她已为人妻，对方是加拿大的华裔设计师杨晨光。两人在一次聚会上认识，一开始，杨晨光只知她是奥运会冠军，是全运会、亚运会、世锦赛和奥运会女子蝶泳200米的大满贯得主。相熟之后，他们发现双方的父母竟然认识，这也许也是上天给予的一种缘分。
淡出泳坛后的焦刘洋，没有和一些选手一样退役后成为教练，而是选择在家当全职太太，专心地相夫教子。大众渐渐地没有再关注她，而这也是她所希望的。
三年内，焦刘洋生下了一儿一女，生活幸福美满
照片中的她，留起了长发，扎着马尾辫，和丈夫一同牵着两个孩子出游，眼睛里满是掩不住的幸福。
近日，焦刘洋发微博动态，一份简单的食物，配文是“感觉自己做饭还是有天赋的”，让人觉得她如今的家庭生活简单又幸福。
尽管没有再参加游泳的赛事，但焦刘洋还是一直关注着游泳，和自己曾经泳坛中的朋友也保持着密切的联系，去年，她还调侃说：“我要恢复一下，去东京奥运会。”
这个时代对女性的要求很高，女性几乎要上得了厅堂下得了厨房才算是称职的太太。而现代的女性，大多更甘愿把重心放在事业上。有些人便希望焦刘洋这个昔日的神话，可以培养出更多的游泳健将。但是，
每个人都有自己的选择，焦刘洋没有选择延续自己的事业，而是选择了家庭，在其中自得其乐，有自己的幸福，也是一种生活的方式。
