产后2-5天是生理性涨乳期，“石头奶”里并不全是奶水，相反初乳的量相对少，更多的是充盈的血液和淋巴液、水肿的组织；
产后很多宝妈奶水挤不出几滴！有些婆婆指责说乳房太小，没奶水！全家上下都着急地催孩子妈赶紧下奶，不停地让喝各种催乳汤、下奶汤！剖腹产的宝妈伤口未愈，加上不停地喝油腻的下奶汤，产后几天，容易堵奶发烧，得急性乳腺炎！
产后不想摊上惨痛堵奶，首先必须要了解产后堵奶的各种原因！
原因1：产后没开奶；
原因2：产后进补过度或者经常吃油腻的食物；
原因3：产妇精神因素（生气、情绪紧张）；
原因4：乳腺管太细、不通畅；
原因5：内衣不合适压迫乳房
原因6：乳房清洁不到位，细菌感染；
原因7：没有及时哺乳，乳汁淤积
原因8：睡觉姿势压到胸部；
原因9：不正确的挤奶方法
做好这“三防”，远离堵奶！
产后防止堵奶，宝妈们可一定要做好这3点：
1、防奶水过多
本来奶水都不够，还预防奶多？别担心，按需喂养，早晚乳房会和孩子达成平衡，形成自然过渡。
如果你不需要追奶，奶水不是特别少，完全不需要“吸空乳房”；也别把自己当奶牛每天定时挤奶，如果睡眠差，甚至会回奶。
2、防超时喂奶
偶尔外出或者睡觉后，乳房没有及时得到吮吸，可能会奶涨，所以外出时，感到乳房有点涨了，要赶紧挤一挤。睡觉醒来的，也要第一时间喂奶，总之不能存太多奶。
3、防压力过大
有的宝妈因为吃过堵奶的亏，喂奶时小心翼翼，过度敏感。其实这样更容易出问题，精神压力大、紧张，会造成气郁型堵奶。
堵奶是哺乳期常有的事，不用太担心，正常喂，母乳不易，健康第一！
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