上火是一種常見現象，它在中醫看來是陰陽平衡失調導致的。上火有虛火和實火之分，其類型包括心火、肺火、胃火、肝火等。
有些人的上火狀況剛恢復沒多久又繼續犯了，反反覆覆，給人們的生活帶來極大困擾。引起上火的原因有很多，無非就是這六個方面。
乾燥的季節或氣候
氣候乾燥的時節，人體的水分更容易流失，很容易誘發上火病症。春季容易出現春燥現象，由於春天陽氣上升，人體蓄積的許多內熱散發出來容易導致陰陽失調，引起上火。
秋季到來時，氣候變得特別乾燥，空氣中溼度很低，這樣的秋燥問題也是上火的原因。
不良飲食習慣因素
葷素不均勻，只喜歡吃肉類，不吃蔬菜水果，長期下去會導致人體維生素嚴重缺乏，出現牙齦出血腫痛或便秘等上火症狀。
有研究發現，愛吃甜食也會讓高血糖出現負荷，易誘發痤瘡等上火現象。喜歡吃瓜子類炒制零食也會讓身體上火，口腔黏膜受到損傷甚至發炎。
過多進食辛辣、肥膩等熱性食物，好菸酒的人也很容易上火，機體可能會肝火旺盛，影響人正常的新陳代謝。
情緒因素
一個人如果總喜歡發脾氣，暴躁不安，很容易出現上火症狀。當人的情緒長期出現問題，一直處於焦躁煩悶的情緒中，會導致肝火上升，心火難宣。這類情緒因素會轉化為火熱之邪，人的植物神經系統也會紊亂。
生活習慣因素
熬夜、睡眠不佳、加班、應酬多等一系列原因會引起激素分泌紊亂，導致上火。尤其是熬夜這種不良生活習慣，會讓人體錯失身體恢復的黃金時段，身體機能發生改變。
睡眠質量不好，身體長期勞損，體內容易積聚火氣。喝水少也是不好的生活習慣，人體容易缺失水分，毒素得不到及時排出，容易上火。
自身體質原因
每個人的體質都不相同，容易上火也是體質失調的象徵。陰虛體質者或溼熱體質者都比較容易上火，只是虛火和實火的區別。脾虛的人機體氣血運化不好，心火容易堆積，上火狀況會更明顯。
長期食用滋補品
現代人很追求養生護體，希望通過好的營養品來滋補身體，比如阿膠、海參、燕窩、高麗參等。這類珍貴的滋補品雖然營養價值高，對身體的確很有好處，但是長期食用會讓人體吸收不了，反而適得其反，引起上火問題。
因為這些滋補品通常都是熱性發物，偶爾食用益處多多，但過量反而產生副作用。
反覆上火會讓人食慾不振，精神不佳，甚至引發其他疾病，需要引起重視。上火與季節、飲食、作息、情志等因素都有關係，要針對性地來治療。藥物治療方面，患者應謹遵醫囑，對症下藥。
在日常生活方面，要注意飲食調理，勤喝水，多吃一些清熱消毒、祛溼敗火類的食物。同時一定要養成良好作息習慣，保持身心愉悅。
