夏洛伊伊
拥有一颗好肾，对于男人来说是值得炫耀的事情。的确，肾功能好，身体也会更健康，人的精神更饱满，工作起来效率也更高，同时也能让男性的魅力更强。男人若有这4个特点，说明肾保养得还可以，男性朋友不妨自我观察一下。
1.排尿顺畅
我们都知道肾脏的一个主要功能就是代谢尿液，所以尿液的情况能够明显地反映出肾功能的状态。男性的肾功能正常的话，在排尿的时候一般都非常的顺畅，而且尿液比较清澈透明，不会伴随着泡沫或其他杂质。如果你发现你的尿液中泡沫非常多，而且很长时间不消失，这说明尿液中包含了大量的蛋白质，很可能就是肾脏功能出现了异常，这种情况需要提高警惕。
2.身体不浮肿
肾脏对于维持身体中的水分平衡起到了非常重要的作用，如果肾功能出现了异常，人很可能会出现水肿的情况，尤其是早上起床之后，由于晚上的代谢情况较慢，所以水肿的情况会更加明显。如果每天早上起床之后，你的身体没有出现任何浮肿的现象，这说明你的肾脏功能良好。
3.睡眠好
很多失眠的情况都是心肾不交引起的，如果肾好的话，睡眠情况一般不会差。那些能够倒头就睡的男性朋友，一般肾功能都比较正常。而肾出现问题，就会变得失眠多梦、盗汗，肾气不足，整个人就会无精打采，疲惫不堪。如果还有其他肾虚症状，你就得好好养肾了。
4.血压正常
导致高血压的因素有很多，肾功能出现异常，就会导致水钠潴留、电解质紊乱，进而引起高血压。肾动脉狭窄、肾炎等疾病，也会伴有血压升高的症状。如果其他方面都正常，但是出现高血压，可能是提醒男性朋友要多关注自己的肾的健康。如果血压一直都很正常，那么一般肾脏也是健康的，希望能继续保持良好的生活作息和饮食习惯，让好肾常在。
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肾好的人，都有哪几个特征？想要肾更好要怎么做？
肾是人的“先天之本，生命之根”，它参与着人体从出生到生长再到衰老的全过程。所以，肾承载着人体生命活动的重大使命，肾好人的心情才好，生活质量也高。
那么，究竟哪些特征能看出人的肾很好呢？
一、行为神态上，肾好的人通常会大大咧咧，好像对什么都无所畏惧的样子，也不会被突然掉落的物体或巨响吓出惊恐状。中医上讲，“肾在志为恐”，所以，人一旦有惊恐的表现，就会被联想到肾气不盛。
二、肾好的人，腰与骨骼都较强壮，没有腰腿疼病。并且牙齿也坚固，无龋齿，缺齿，也无牙齿松动等。因为“齿为骨之余”，人的牙齿是全身最硬的骨组织，牙齿的生长与脱落，也与肾中精气的盛衰密切相关，也就是说骨、腰与牙齿都由肾主宰。
三、看头发，肾好的人，头发坚硬乌黑浓密，鲜有掉发，白发，发枯等现象发生。因为，“发为血之余”，人体的部分血液是由肾中精气化生而来。从而，头发的好坏最能反射出肾脏的盛衰。
四、看听力，肾好的人听力尤其敏锐，甚至掉地根缝衣针的声音都能听得到。“肾开窍于耳”，肾中精气充盈，听觉才会灵敏。
要想让肾更健康，需要注意哪些？
一、少吐唾液，唾液是由肾精所化，把它咽下去而不吐出来，这样有滋养肾中精气的作用。如果唾的多就会损伤肾中精气。
二、保证盐的适当摄入量，既不能过多，也不能过少。因为咸味入肾，适当的盐可以养肾，但过量，又会增加肾的代谢负担。科学上讲，通常，每人每天摄入的盐量大约2000-3000毫克即可。
三、注意保暖，肾是水脏，属阴，喜暖怕凉。并且，肾脏有濡养温煦脏腑的功能。一旦身体着凉，致使肾的阴阳失衡，从而脏腑功能也受到影响，整个人体的健康就会亮起红灯。
四、不能乱服药品，药物经血液循环进入靶向器官后的无用物质通过肾的代谢，才能排出体外。所以乱服药品，可能使毒性成分残留肾中，从而对肾造成伤害。
五、保持情志畅通，不受惊吓，人如果长期处在惊恐状态，久而久之，将耗伤肾内精气，导致脏腑功能失调，影响健康。
六、多食黑色健肾食物，如：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑葡萄等。
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肾脏是我们经常会提及的身体器官之一，肾脏在人体中担任着代谢和排毒的功效，其地位可想而知，所以平时需要重视肾脏的健康。一般来说，人的肾脏若是健康，身体也会有所表现，平时可以通过这些表现来关注自己的肾脏健康，肾脏健康的人，身体会有哪些表现呢？
肾脏健康的人，身体会有这4种表现，多留心观察。
第一种表现：头发乌黑
头发的状态与肾脏功能的健康状况是息息相关的，一般来说，一个人若是头发乌黑亮丽且比较茂密，并且没有脱发的情况，其实多半说明这个人的肾脏功能是正常的，肾脏功能代谢正常，头发所需要的营养物质也会得到补给，所以头发也会生长得比较乌黑靓丽，相反，若是发质较差且发黄，与肾脏功能不好有较大的关系。
第二种表现：排尿正常
人的排尿的状况在一定程度上也能反映肾脏的健康状况，肾脏功能健康，排尿也是正常的。一个人若是出现排尿次数偏少或是排尿次数过多，说明肾脏的代谢功能是存在问题的，需要及时去医院检查。
第三种表现：精神旺盛
肾脏健康的人，精神也会比较轻松，不过若是经常性地感觉到疲乏劳累、四肢无力，若是并不是因为劳累所致，那么多半是因为肾脏功能受损的表现，不过若是每天精神饱满，这其实也是肾脏健康的表现。
第四种表现：肤色红润
肾脏健康的人，皮肤状态也会有多体现。人的肾脏起着代谢与排毒的功能，若是肾脏健康，身体的排毒功能和代谢功能好，体内的毒素聚集的少，红润有光泽的皮肤状态也属于常态，所以，你若想知道自己的肾脏是否健康，那不妨平时留心观察皮肤的状态。
