百花歸來
情緒化是不理智的表現，善於丟掉情緒化，情緒化會影響我們的身心健康。懂得面對、懂得接受、懂得處理、懂得放下。沒有克服不了的困難，沒有解決不了的問題，我們要維護好自己，協助社會做好自己。相信我們的黨、相信我們的國家。
1、換個角度、換個思維、換個方法，調理自己的情緒化。
2、情緒管理，我們要徹底拿出時間來研究和攻破它。
3、影響身心健康。
4、舒緩情緒，讓我們輕鬆自在。
5、不成熟的表現。
6、影響和諧關係。
7、給別人帶來災難。
8、化解情緒是一種提升。
9、慈悲心釋懷情緒。
10、智慧行。
生命的責任。生命之旅是一種責任，為了這份責任需要去堅持；生命之旅是一種責任，為了這份責任需要去發掘；生命之旅是一種責任，為了這份責任需要去守護；生命之旅是一種責任，為了這份責任需要去努力；生命之旅是一種責任，為了這份責任需要去奉獻；生命之旅是一種責任，需要去擔當“心懷天下、奉獻人類。”
慈生慈學堂
突發的疫情及嚴重性確實給每個人在生活工作中都帶來了各種的困擾和問題，也因此產生各種情緒感受。
關於情緒——有人類以來就有情緒，情緒是我們生命不可分割的部分！
情緒是我們內心感受的統稱，裡面包含有:開心、快樂、激動、憤怒、痛苦、焦慮/緊張、失望、恐懼、困難、遺憾/內疚/慚愧、悲傷、嫉妒、恨等情緒！
因每個人的成長經歷、信念價值觀，行為準則、家庭條件、環境等都不一樣，也因此每個人對事情的看法反應都不一樣，情緒只有存在或不存在(每個人當下的情緒都不一樣）、強或者弱！
情況一✔疫情期間有些人因之前公司外派長期出差很少在家裡，碰到疫情不能出門，覺得這是難得的機會可以在家裡好好陪陪父母和孩子家人，並享受這難得的機會！
情況二✔美髮店老闆個體戶:因疫情特殊情況發生，期間政府要求不得營業，導致門店不能開業沒收入同時還要每月定期上繳昂貴的門店租金和宿舍租金及部分人工生活費，店剛投資完並沒有多餘的備用資金，因此產生巨大壓力、焦慮/緊張等負面情緒。
情況三✔生活空間高度重疊因家庭瑣事，生活習慣等問題產生的矛盾也是不少。之前大家白天都在做自己的事，你上學，我上班，他買菜做飯，只有晚上聚聚，現在疫情情況都呆在家裡在一起幾個月，老人家一天都打開電視看，導致孩子也養成看電視習慣，媳婦很大意見。馬桶蓋是放下還是拿起，做菜時是鹹一些還是淡一些或甜一些都導致發生一些問題，產生情緒。
遇到這些情緒如何解決呢？在人際關係相處中我們要清楚——
一、沒有兩個人是一樣的
- 沒有兩個人的人生經驗完全一樣，信念、價值觀和行為準則會是一樣。
- 沒有兩個人對同一件事的看法，反應會是一樣。
- 學會尊重別人的不同之處，別人才會尊重自己獨特的地方。同樣，自己與別人的看法不同，也是正常的事。
- 一個人不能改變另外一個人，只能改變自己，改變自己別人才會有可能做出改變。
- 溝通成功的先決條件是和諧氣氛，注意自己說話時的語氣，語調，大小聲，快慢速等技巧
- 情緒也從來不是其他人事物或環境裡出現的轉變，而是來自我們對這些的態度，也即是我們的信念，價值觀和行為準則。
整個人類社會都忽略了對情緒的研究，對情緒的錯誤概念不少人認為:
1.情緒是無可奈何，無法控制的
2.情緒是外界的人事物做成，比如:“見到他這個模樣我就生氣”
3.情緒控制人生:最近沒有心情，什麼都不想做，還是等心情好的時候再算吧！
4.不好的情緒不是忍在心裡就是爆發出來“我有什麼辦法，不忍，難道發火”？
5.事情與情緒牢不可分——“每次他這樣我就光火🔥這幾年我過得真辛苦！”
在NLP簡快心理療法有很多處理個人情緒的技巧，都很有效，使來訪者重新成為自己情緒的主人，掌控自己的人生，有所提升和突破。
1.改變本人的信念、價值觀、行為準則
2.處理涉及本人的身份層次問題
3.提升本人思維處理能力
學會【情緒管理】以及運用情緒幫助我們人生更多輕鬆滿足成功快樂！
軍贏人生
首先我們要了解，所謂非常時期，就是和平常生活不一樣的狀態。家就是家，家不是學校。家就是讓人放鬆的地方，沒有了學校的教學環境和老師的督促指導，孩子在家上網課有些散漫也是正常現象。家長要用平常心來應對，需要調整自己對孩子的期待。
第二，焦慮情緒是會傳遞的。家長身兼數職，不免焦躁。而焦慮情緒會在家庭中傳遞，產生負向循環。因此，家長心態的平和以及情緒的平和對孩子很重要。
第三，作為家長，要學會共情孩子，設身處地地站在孩子角度感受他們的感受。成年人思維和孩子不一樣，家長認為習以為常的事情對孩子來說可能真的理解不到。如果能學會站在孩子的角度理解目前的狀況，理解到孩子的感受，也許親子衝突會少很多。
第四，越是非常時期，越要全家協作。可以把每天必須要做的事列出任務清單，做好時間分配、人員分工，全家分工協作，共渡難關。
