「早C晚A」護膚真有用！(附產品推薦）

大家好啊，我是普羅卡斯特。

這麼些年寫文章，斷斷續續在和大家說適當精簡、做好功效成分和產品的選擇。

但很多同學就說，精簡之後感覺更難了，因為產品少了，一旦買錯產品似乎出錯的概率就更高了......

所以我們今天就說一下所謂的「早 C 晚 A」護膚法。只想開心花錢的同學，也可以拉到後半部分直接看產品推薦。

早C晚A有啥好處？

「早C晚A」是啥啊？有啥好的？

簡單來說，就是早上用含 VC 產品，晚上用 A醇類的產品。

對，其實就是這麼簡單。

其實這個我們之前也說到過不少次了，但是確實沒起出這麼朗朗上口易於傳播的名字啊，還是挺佩服的。

這樣的用法好處還是很明顯的：

• A醇和 VC 都是公認最有效的護膚功效成分，不玩兒虛的；

• A醇一定程度上會讓皮膚變脆弱，晚上用是更適合的；

• VC 超好的抗自由基能力，白天可以配合防曬抵禦紫外線對皮膚的傷害；

• 兩個產品濃度高了都有一定刺激性，但不同時用的話，刺激性也更加可控；

• A醇和 VC 的功效有重疊但又不完全一致，很多護膚需求都能滿足。

所以，如果你確實習慣這麼使用的話，確實是個不錯的搭配方式。

對，VC 可以白天用

我們之前說過這個啊，VC 是可以白天用的，而且還能幫著減輕一些紫外線對皮膚的傷害（但是不能阻擋紫外線啊，VC 畢竟不是防曬劑）。

但是，白天還是一定要記得做好防曬啊，無論是塗防曬霜、打遮陽傘還是躲家裡少出門。因為 VC 畢竟也是酸 (人大名叫「抗壞血酸」啊)，濃度高了之後 pH 也是很低的，也會讓皮膚保護功能下降的。

即便白天不塗 VC 也要做好防曬，但塗了 VC 的話請「一定」做好防啥啊。

一定要這麼做麼？有什麼人不適合嗎？

那當然也不是一定的。

護膚的方法千千萬，但畢竟沒有一個方法是適合所有人的，所以推薦嘗試一下，但如果不習慣的話也不用一定這樣。

而且，無論是美白還是抗老，也都有其他很多很好的功效成分，比如377、玻色因、阿魏酸等等。

所以，大家不用思路那麼狹窄，有一個方法很好不代表這個方法是唯一的。

一定不適合的同學，我倒是沒想到，當然如果你用 VC 和 A醇就是反應強烈那就算了。

另外，雖然目前的研究沒有明確發現存在風險，但備孕、懷孕中以及哺乳期的同學，如果心裡還是擔心的話，A醇可能也是可以優先避開的一類護膚成分了。

同時用 VA+VC 不行麼？

是可以的，但要注意刺激性，而且最好晚上用，白天不推薦。

A醇和 VC 同時使用是可以的，你可以選擇兩個產品分別使用，也有一些猛藥精華是 VC+A醇的配置。

但A醇和 VC 刺激性都比較強，你要留意產品的刺激性啊。對於多數同學，我是不太推薦這麼用的，因為前三天用著都沒事兒，第四天直接就脫皮脫慘了。

一定要這麼用，那就循序漸進吧，別一下就找了高濃度 A醇和高濃度 VC 還天天用，你真的可能遭不住...

一些「早 C 晚 A」的注意事項

早 C 晚 A 的組合，還是有一些注意事項的，雖然不是所有情況都適用，但大家還是留意一下。

首先，白天一定要注意防曬，因為 A醇和 VC 都可能對皮膚造成一些損傷，導致更容易受到紫外線的傷害。雖然 A醇晚上用會好很多，但好很多不代表能完全避免啊。VC 也是一樣，「抗壞血酸」也是酸啊，濃度高了之後 pH 也是很低的，一定程度上也是會降低皮膚保護功能的。

其次，要留意刺激性。A醇的刺激性我們說過很多了，大家一定記得濃度、用量、頻率上都要循序漸進，也要清楚 0.5% A醇真的挺高了，不要覺得上限是 1% 那只有 1% 才算高...

最後，A醇和VC 的產品都很難做，大家看起來可能覺得很簡單，但其實都是非常考驗配方師和生產工藝的。

所以，如果你對產品瞭解不那麼多的話，我推薦大家優先選擇像歐萊雅、資生堂這樣的大集團旗下的品牌和產品，雖然它們比較少出猛藥產品（尤其是便宜的猛藥產品），但基本的工藝和品控肯定是過關的。

產品推薦

推薦幾組產品給大家做參考，要注意的是：

• 我覺得這些產品都還不錯，大家可以自己組合，不是一定要如此搭配；

• 為了方便起見，今天以精華為主

  ，少量可能是偏乳液質地的，面霜今天先不說了哈；

開始吧～

RoC A醇 deep wrinkle 精華 + 樂敦CC

平價但相對溫和的組合，可以選擇 RoC + 樂敦CC 的組合。

RoC 是強生旗下，露得清的兄弟，最早開發 A醇護膚品的品牌之一。這個精華

乳黃色乳液質地，膚感我覺得還行，雖然有一股蜜汁氣味但能接受。

樂敦CC 是加了濃度不低的VC，聞起來是很 VC 的那種味道(有點酸有點橙子)，放在早上還是可以的。

不足的話，RoC 的這支A醇濃度不高，感覺不到 0.15%，所以功效上肯定是相對更弱、更慢。

而樂敦CC 雖然濃度還行，但因為是多元醇溶解的，導致膚感不好油膩感很強，而且會有發熱感 (醇的原因，不用擔心)。

十分錢不一定有十分貨，但一分錢肯定最多是一分貨的。雖然缺點比較明顯，但產品都比較溫和，如果預算真的有限，這倆產品我都還挺推薦的。

The Ordinary VA + Timeless VC

預算仍然有限，但願意把自己臉當個小型試驗田的同學，The Ordinary 和 timeless 歡迎你～

產品單價仍然不高，但料 (至少表面上) 堆的很足。The Ordinary 最高有 1% 的A醇，已經到上限了，角鯊烷溶解棕色瓶保存，儘量減少環境對視黃醇的影響。

而 Timeless 有些產品確實和修麗可很像，但確實也為預算有限的同學提供了新的選擇，這支是 20% VC+阿魏酸+VE，種類一樣，但濃度配比和修麗可的 CE 精華有所不同。

明面上確實從成分角度沒啥太多可說的，基本都是各自配比的上限了。

雖然我也沒啥證據，但像前面說的，A醇和VC 其實都是看起來簡單但很考驗配方的，而 The Ordinary 和 Timeless 雖然用了也覺得不是完全沒效果，但還是讓我有點心虛啊。

理膚泉 A醇面部精華乳 + 科顏氏 VC 緊緻

想用大牌，想不那麼刺激，但又不想選弱雞，怎麼辦？可以考慮下👆這倆。

理膚泉這只是視黃醇+視黃醇亞油酸脂的組合，官方說加起來 0.3%，這個濃度說低不低，說高也不算高。理膚泉畢竟作為以修護為特長的品牌，這個濃度還是挺合適的，溫和度對多數同學都會比較好。

而科顏氏這支 VC 我們之前說過挺多次的，雖然質地有那麼點奇葩，但是我自己好喜歡啊。無水配方總共添加了 12.5% 的 VC (2% 是VC葡糖苷)，用多元醇做了個包裹來更好維持 VC 活性。

相對之下的話，理膚泉這支可能感覺「弱」了一點，但還是之前反覆說的，A醇的話，大家真的可以不用那麼追求高濃度，尤其不用那麼去追求濃度上限，臉還是最要緊的，相信我，全臉脫皮的樣子你真的不想體驗。

PS. 篇幅有限所以我們就不展開說了。

但如果你想買眼周的A醇精華，可以考慮

Murad 或者 Elixir，前者聯合利華旗下，後者是資生堂爸爸家的，你值得擁有。或者就第一組 RoC 或者露得清用在眼周也可以，濃度相對較低但溫和性好。

之所以A醇在眼周單獨提一下，因為A醇刺激性太強了，眼周的感覺尤其明顯。

PCA skin 0.5% A醇 + Obagi 10% VC

PCAskin 是我非常喜歡的一個牌子，在國內知名度不那麼高，而國外因為他家齊備的產品線和培訓體系，

知名度高很多。不過，這產品官網 $111 約合 ¥800，怎麼到了天貓海外店直接蹦到 ¥1400 了？？？

他家 A醇不只一支，天貓海外店鋪上線的是溫柔的「敏感肌版本」，名字是 for sensitive skin，成分是 0.5% A醇+煙酰胺+己基間苯二酚 (這組合居然是給敏感肌的🤦‍♀️)，可以說是抗老修護美白不耽誤。

他家還有一個強效版，intensive treatment，成分是 0.5% A醇 + 2% 水楊酸 + 被譽為A醇替代的 Sytenol A + 抗自由基。你們感受一下就好，我就不評價了，我一個厚臉皮的有點不敢用...

Obagi 的話大家應該很熟悉了吧，不搞平價、不玩擦邊球，就是正面硬剛修麗可的選手全世界也不多啊。

這支 10% VC 是前段時間買的，文章還沒寫出來，但是印象已經非常深了。一共只有 5 個成分，10% 的VC 以外，用丙二醇和碳酸丙酯替換水含量，來提升 VC 的穩定性。

而且，Obagi 這個系列有不同的 VC 濃度，10%、15%、20%，我用了 10% 覺得「這個濃度我已經可以了」... 所以感興趣的同學我不建議直接上高濃度

(害，說的好像 10% 是低濃度似的)。

早 C 晚 A 是個可以的護膚套路，多數同學都是可以試試的，這裡再簡單總個結：

• VC 早晚都可以用，但 A醇建議就在晚上用；

• 一定記得做好防曬，早C晚A對防曬的要求其實是有增無減的，不做好反倒可能皮膚更差更黑；

• 同時用 A醇和 VC 也是可以的，但是要注意刺激性；

• A醇產品不要太追求濃度，0.3% 真的沒那麼不堪，0.5% 真的挺高了；

• 早 C 晚 A 是一個套路，但不是唯一的套路，還是根據自己的習慣和喜好來。

我還要囉嗦一句，今天是紅地球新品「草本散粉」優惠的最後一天，有需要的同學可以，先領取進化論專屬優惠券再下單。

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