这段时间，微博上有个很火的话题：这次疫情让你明白什么道理。在这个话题中，点赞量极高的一条回复是这样写的，身体健康才是人生最大的财富。茨威格曾在书中写道：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人”，而现在，越来越多的年轻人已经意识到疾病和死神离自己并不遥远。
1818黄金眼节目做的一次街头采访中发现，80%的90后不敢看体检报告。这并不是矫情，而是真的恐惧。现在很多年轻人仗着自己年轻身体好，作息、饮食不规律，加班、熬夜成为了日常习惯，然而这样挥霍的代价是身体在一次次发出警告。无论是体检报告还是各种猝死生病的新闻，都在时刻提醒着我们：我们的身体，远比自己想象中得脆弱。
图片来源于1818黄金眼
紧凑的生活确实让我们活得很精彩，但是无形的压力也慢慢积累在体内，以滴水穿石的力道侵蚀着我们的免疫力，拖垮着我们的身体。现在你想一想，你有多久没有好好睡一觉？有多久没有开怀大笑？有多久没有关心自己的身体状况……
叔本华在《人生的智慧》中提到：我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。我们的幸福十占其九依赖于我们的健康。此次疫情给我们敲响了警钟，我们有必要做出一些小小的改变，为自己的健康负责。
熬夜是年轻人的通病，也是失去健康的重要因素。当你睡不着的时候，不妨放下手机拿起书，想不通的事情留给明日想，好好睡一觉远比报复性熬夜更舒服。
人活在世，每一餐都值得认真对待，因为它是支撑我们一日又一日生活下去的基础。因此好好吃饭，三餐规律，就是对自己身体最好的交代。
说起锻炼，很多人都觉得很辛苦，立的各种flag怎么也坚持不下来。这时不妨要求自己从散步开始，每天坚持走半小时。当然也可以约友人一起散步，既可以谈心同时也锻炼了身体，让自己的生活更加丰富多彩。
每天喝足量的水，让自己身体保持良好状态。体内唯有充足的水分，才能保证身体各个器官的正常运转，免疫力也随之加强，身体才会越来越健康。不过钟南山强调：生活在一个污染很严重的环境，或者喝的水有毒的话，自己搞得再健康也没用。可见饮水健康对人体来说是多么重要。
据悉新冠病毒很有可能通过水进行传播，疫情期间，很多人选择在家中安装家用净水器来保障家人及自己的饮水健康，毕竟人的生命活动离不开水。若水受到了污染，那么对我们的健康是大大不利的。
人活一生，喜乐平安最为重要，请务必好好善待自己的身体，为自己、为家人以及为关爱自己的人，守护住自己的健康！
