我們難以避免衰老，但是我們可以遠離油膩
——甘草君
說到油膩中年人，你腦海裡浮現出來的畫面是什麼樣的？
時光如同奔流的江河一去不返，我們的形象也從衣冠楚楚走向了不修邊幅，苗條的身材只有在過去的照片中重現。
歲月不僅是一把殺豬刀，還是一把豬飼料。讓我們變油膩的原因除了經歷世事磨滅了夢想，讓我們的內心變得世故圓滑，油腔滑調，還有——
早出晚歸，缺乏休息
喝酒聚會，身心疲憊
垃圾快餐，身材走形
忙於工作，蓬頭垢面
還有一個你可能想不到的原因，是溼氣。
溼氣是身材顏值殺手
對於溼氣許多人並不陌生，大便不成形，身體無力，可能就是身體溼氣重。再看一看舌苔很厚，拔罐有黑印，那基本就是八九不離十了。
不過許多人不知道的是，溼氣重還會使你面部油膩，身材發胖，面色暗沉。如果你的溼氣比較重，你會比你的同齡人顯得更“老”，更“油膩”。
皮膚乾燥暗沉
這是因為溼氣重則會導致脾胃的運化功能變得越來越差，水溼氣在體內滯留過長的時間很有可能會影響皮膚的代謝，這就容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。同時，會導致身體裡面的廢物，無法正常的排出來，黑色素沉澱就會加速雀斑的形成。
溼氣會讓你看起來“顯老”
頭臉油膩，痘痘橫生
因為，新陳代謝變差，頭髮和臉部乾燥，在機體的調節作用下，為了保護皮膚，就會多分泌油脂。同時，體內油脂無法正常代謝，只能通過皮膚表面滲出。於是，許多人說得乾性膚質，油性毛孔油然而生，原因都是溼氣過重。
堵塞毛孔，痘痘橫生，也是溼氣的表現
臃腫虛胖，身體走形
溼氣重的人，看起來會比較臃腫、人也有些虛胖。也許你發胖的原因不完全就是因為平時吃太多肥膩的食物，造成脂肪堆積太多，除了脂肪，溼氣也是導致臃腫、虛胖的一大原因。
溼氣重會感到食慾不振，就可能會導致消化不良，那麼體內的脂肪與溼氣就會積攢，整個人看起來也比較老態。
如何簡單排溼
說到排出溼氣，許多人就想到了艾灸、拔罐、刮痧……等傳統排溼的辦法，但是艾灸費錢費力找不到穴位，拔罐麻煩還留一身罐印，刮痧看到工具就害怕，而且疼到冒汗。如果你和我一樣害怕這些排溼方法，你一定要看看這些佛系排溼竅門——
1.運動排汗，增加代謝
運動出汗能夠很好地去溼氣。特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、散步、游泳、瑜珈、太極等讓自己愉悅，讓身體動起來的運動，有助活化氣血循環，活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
2.適當午睡，提升精力
很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水溼內停。
許多人經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要。
3.熱水泡腳
大家都知道用熱水泡泡腳，既放鬆解乏，又利於睡眠。不過你不知道的是經常用熱水泡腳還可以祛溼。如果在熱水中加艾葉、生薑等泡腳祛溼效果更佳，都有助於緩解體內溼氣。泡腳盆最好深一點，水多一點，沒過腳踝最好。腳盆裡的水涼了及時續水以保持水溫45度，時間以身上微微出汗為止。
