每當仰望雨後的晴天
您好, 很高興與您分享我的經驗看法! 很多媽媽會發現, 哺乳期的小Baby很少會生病，就連噴嚏都很少打一個,那是因為母乳中含有豐富的抗體；斷奶後， 隨著孩子慢慢長大,一旦感冒了就很容易引起發燒, 有的甚至反反覆覆沒個三五天不好, 其實孩子發燒也是完成自我免疫的一個過程, 只是如果持續高燒護理不當會有一些不好的後果， 那麼我們怎麼提高孩子的抵抗力呢？
所謂人是鐵飯是鋼, 要跟病菌對抗首先是自我能量要充足, 所以小孩子的營養是否有跟上非常重要, 很多小孩子都比較挑食青菜水果基本不嘗，有的小孩子酷愛零食很少吃飯, 久而久之就會營養不良, 個也不長了，抵抗力自然而然也就跟著下降了。 家長平時要監督小孩子養成早睡早起， 規律飲食的習慣， 可以讓孩子多與那些不挑食的寶寶一起進食，多給孩子講講蔬菜水果的營養價值, 時間 充分的家長可以將蔬菜水果做成各種漂亮的圖形來吸引孩子。
除了飲食均衡營養要跟上之外, 平時我們要多帶孩子參加戶外活動, 多走出去親近大自然, 家長不要怕孩子出去容易受傷, 會曬黑等等而讓孩子宅在家裡。我們大人如果很長一段時間不運動流汗就會總感覺身體哪個地方不對勁， 小孩子也是一樣 , 多活動多運動，小孩子就很少會積食， 胃口好了， 睡眠好了, 免疫力也就跟著增強了！
總而言之， 個人意見就是營養均衡和加強運動兩方面, 沒有什麼特效藥特效食品,我們也不敢給孩子吃那些東西， 不是嗎?
菓菓媽育兒
兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力
兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力，尤其是富含維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質的食物可以多吃一些，只要養成營養均衡多樣化飲食習慣，就可以慢慢提高孩子免疫力，平時應該讓孩子多做一些有氧運動，也可以幫助提高免疫力，預防感冒症狀出現。
兒童經常感冒一定要積極幫助孩子提高免疫力，幫助寶寶調理身體素質很重要
首先可以從飲食方面入手，要讓孩子多吃一些營養均衡的食物，尤其是富含維生素、微量元素以及蛋白質的食物可以多吃一些，這些營養物質都能幫助提高免疫力，對預防反覆感冒有很大幫助。
1.常見富含維生素的食物包括：菠菜、雪裡蕻、芹菜、胡蘿蔔、豆芽以及各種水果等，只要讓孩子多吃這類食物，就能提高免疫力，可以讓孩子身體變的越來越健康。
2.常見富含蛋白質的食物包括：奶、禽肉，蛋類、魚、蝦、大豆、黃豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等，要讓孩子養成少吃多餐的習慣，不能暴飲暴食，不然會給孩子身體健康造成不利影響，孩子平時應該多樣化飲食，不要出現偏食挑食等壞習慣。
3.常見富含微量元素的食物包括：動物肝、腎、心，海產品、蘑菇、洋蔥、大蒜以及果仁類食品等，這些食物都富含微量元素物質，對人體有很大幫助，一定要經常給孩子食用一些。
在飲食方面只要多吃以上食物，就能取得很好提高免疫力的效果，除了飲食調理之外，還應該多讓孩子做一些適合孩子的運動，比如：慢走、跑步等等，這樣也可以幫助孩子提高抵抗力，能夠預防反覆感冒的出現。
想要提高孩子免疫力防止反覆感冒症狀出現，就應該從飲食方面和運動方面一起入手，這樣就能保證效果更好一些，平時應該讓孩子養成良好生活習慣，尤其是在晚上睡眠時間一定要在八小時以上，不能晚上熬夜，也不要總是過度勞累，尤其是不要劇烈運動。
活潑的小雪
小孩子經常感冒與抵抗力低有很大關係，增強孩子的抵抗力就是一個從根本上防止感冒的方法，而提高抵抗力也不能缺少食物的幫助，家長平時要合理安排孩子的每日飲食，讓孩子的身體能夠攝入充足的營養物質，尤其多吃以下這些食物可以幫經常感冒的小孩增強抵抗力：
