疫情期間
不能出門、在家辦公成為近幾個月常州人“熬夜”的理由……
近日發佈的
《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》
揭示了疫情期間大家的睡眠情況……
疫情期間
平均睡眠超8小時
《白皮書》顯示
疫情期間全國居民
平均睡眠時間超過8小時
看似充足的睡眠
背後暗藏健康隱患
疫情期間
中國居民的人均睡眠時間
從晚上10點到11點
往後推遲了2個小時左右
睡得多≠睡得好
雖然宅家期間
睡眠時間多了
但睡眠質量有所下降
白皮書顯示
全民睡眠質量
較差的人數佔比上升10%
80%的人有晚睡習慣
16%的人幾乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的養成
手機是“罪魁禍首”
即使人們宅家
擁有睡眠支配自由
但也習慣性晚睡
都說人生約有三分之一的時間是在睡眠中度過，可數據顯示：超過3億中國人有睡眠障礙，81%的中國人睡眠時間不足8小時。
無論是上班族還是學生黨面對日常的生活壓力或精神壓力到了晚上“捨不得睡覺”
我沒有熬夜
只是“錯峰睡覺”
“我不是熬夜，是錯峰睡覺！”
夜養青年、夜忙症、困難戶、無眠氏......
不得不說
這屆網友太優秀了
這固然是網友的一種調侃
但也反映了現在大多數年輕人的狀態
人生是場馬拉松
如果你在半路耗盡了所有的力氣
那最後的榮譽也就遙不可及
而這一切都基於你有個健康的身體......
所以今晚請讓自己繁忙的腳步停一停
為了自己的健康
早睡一小時吧
祝今晚能有一個好夢！
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