家长在给糖宝补充营养的时候，除了日常菜色要准备之外，还可以考虑营养补汤。尤其是糖宝正处在长身体的重要阶段，钙质的补充是必不可少的，一般这时候可以给糖宝喝些营养的鱼汤，补充钙质更充分。下面就推荐一道枸杞鲫鱼汤，营养均衡，糖宝喝了更强壮。
糖宝可以适量吃枸杞的，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平。
鲫鱼所含脂肪少、热量低，很适合糖友食用。鲫鱼含有丰富的锌元素，能够促进人体内多种酶的代谢，同时可以协助生成胰岛素，有利于糖尿病病情的控制。鲫鱼的蛋白质含量高，容易被人体吸收，经常食用能增强人体抵抗力，还能给糖宝提供优质蛋白质。
食用禁忌
脾胃虚寒者慎食
材料
鲫鱼1条，枸杞10克，酱油、油、葱、姜、胡椒、盐各适量。
做法
将葱切丝，姜切末。鲫鱼洗净，放入烧热的油锅内炸至微黄，捞出沥油。
锅内注油烧热，放入葱、姜爆香，加适量水烧开，加入枸杞及炸好的鱼焖烧10分钟，放入胡椒、盐即可。
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