很多人都以为只有男性才会有肾虚问题，其实女性也一样会有肾虚问题。而且女性肾虚后，出现的健康问题不比男性少，甚至比男性还严重。
女性肾虚的原因
女性和男性相比，生活习惯方面有较多的不同点，因此导致肾虚的原因也有不同，女性肾虚的原因如下：
1.过度减肥。现在不少的女性，其实身体并不超重，但还是在减肥，所谓没有一个女性觉得自己不需要减肥。过度减肥，尤其是长期使用节食的方式减肥，就会造成身体气血亏虚，进而引发肾精不足，出现肾虚；
2.过食生冷。女性对于冷饮的喜爱，远超过男性，再加上不少女性爱穿短上衣，暴露腰腹部，使得阳气入侵，伤害肾阳，从而引发肾阳亏虚；
3.房事不节。房事过度，也是引发肾精亏虚的一个主要原因。如果再频繁的怀孕、流产，就更会造成肾虚的问题出现。
女性肾亏的7大症状
1.早衰
中医认为，五脏六腑之中，肾精肾气决定着人的生长壮老已。对于肾气亏虚的女性，会过早的出现衰老现象。
一般来说，女性35岁前后，身体机能就会出现衰老的现象，比如出现皮肤开始松弛，面色开始萎黄，头发还是有白发出现等；
如果肾气亏虚，那么女性可能会在30岁，甚至更早的时候，就会出现月经紊乱、皮肤松弛、弹性差、呈现萎黄、枯燥等状态。
2.提前出现更年期症状
对于正常女性来说，一般在42岁左右会出现月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、烦躁等更年期症状；而对于肾虚的女性来说，可能在35岁，甚至更早的时候，就开始出现这些更年期的症状。
3.大眼袋、下肢浮肿
中医认为，人体的水液代谢是由脾肾所主管的，而且肾主水。肾虚就会造成人体水液代谢的障碍，最早出现的症状，就是肿眼泡、大眼袋问题的出现，其次是到了下午之后开始出现下肢水肿的问题。
4.怕冷突出
中医认为，肾中所藏的阳气，是人体一身阳气的根本。对于过吃生冷、穿衣不注意保暖的女性，就会造成肾阳亏虚，而引发手脚冰凉、痛经、腰腹部冰凉等肾阳亏虚的症状。
5.烦躁、失眠、多梦
这种问题，通常是肾阴亏虚的表现。如果经常熬夜加班、刻意节食减肥，就会导致精血消耗过度，造成肾阴虚亏虚。肾阴虚就会导致虚火上炎，引发烦躁、失眠、多梦等问题。
6.骨质疏松
骨质疏松症，是肾虚女性最容易都出现的问题，表现为易骨折、骨密度下降，浑身疼痛，腰腿疼痛，酸软无力等症状。
7.月经紊乱、不孕症
表现为月经量少，经期延迟，甚至闭经；或者月经量多。
同时伴随有怀孕困难，容易出现胎停育，胎儿发育迟缓等问题。
补肾，分清阴阳
补肾，要分清肾阴虚还是肾阳虚，然后分别予以滋阴补肾和温阳补肾之法。
肾阴虚：皮肤干燥，口干口渴，夜间手脚心发热，睡觉前烦躁、怕热，入睡困难，入睡后易出汗。伴随头晕耳鸣、腰膝酸软无力等症状。
滋阴补肾：可服用知柏地黄丸。
食疗补肾：虫草老鸭汤
取冬虫夏草6支放入洗净去内脏、鸭头被劈开的老鸭鸭头内，然后用棉线绑紧鸭头，放入砂锅内，加水适量、怀山药20克，大火煮开后，转中小火煮2小时，即可调味食用。
肾阳虚：怕冷，四肢冰凉，腰腹冰冷，气短懒言，伴随头晕、乏力、腰腿酸软无力等症状。
温补肾阳：可服用金匮肾气丸。
食疗补肾：当归羊肉汤
取当归9g，洗净切块焯水后的羊肉300g，生姜姜片3片，一同放入砂锅中，放入桂皮适量，大火煮开后转为中小火，炖煮1小时后即可捞出当归、桂皮片，吃肉喝汤。
