手机电视怎么安排？
孩子吵闹时，很多家长会掏出手机、ipad等电子产品来，企图安抚孩子。加拿大最新研究指出，孩子使用电子产品时间愈长，患多动症（ADHD）机率愈高。
加拿大最新研究发现，5岁以下孩子，每日使用电子产品超过2小时者，与每日使用电子产品30分钟以下者，前者出现多动症的机率，是后者的7.7倍。
3到5岁的孩子，应该与电子产品建立健康的关系，领导该研究的医师说：我们的研究显示，0到30分钟是这个年纪每日使用电子产品的适当时间。
研究团队在孩子3岁到5岁健康检查时统计他们每日使用电子的时间，并在5岁时做完整的行为评估。
研究员发现，每日使用电子产品超过2小时的孩子，5岁时出现多动症的机率大增，尤其难以集中注意力。另一方面，每日使用电子产品少于30分钟、并固定参与体育活动的孩子，心理健康状态最好，也容易集中注意力。
虽然没有找出电子产品增加多动症机率的原因，本研究表明限制5岁以下孩子使用电子产品的时间非常重要。
美国小儿医学会建议，2岁以下婴幼儿不应使用电子产品，2到5岁孩子每日使用电子产品时间应在1小时以内，且应该由家长挑选高品质的节目，并鼓励家长与孩子一起使用电子产品，而不是用电子产品当保姆。
给家长3个建议，促进家中幼儿与电子产品之间的健康关系。
建议1：透过设定控制幼儿使用电子产品时间
建议每个家庭都应该制定：每日无手机时间，这段时间家长可以手动把所有电子产品都关掉，或者干脆利用市面上的应用程式，让家中的电子产品时间一到就自动关机。
建议2：固定上床时间
过去有研究显示，睡前1小时用手机，会影响幼儿的睡眠品质。睡前1小最好不要用手机、电视登封：看电子愈多、睡得就愈少，固定上床时间，可以提升幼儿心理健康。
建议3：鼓励规律运动
让孩子参加体操、游泳、棒球、足球等体育活动，让他们有固定的管道发泄精力，而不是拿出电子产品来敷衍精力过剩的孩子。曼德哈恩说：虽是老生常谈，但我还是要说，体育活动让孩子强健体魄，培养运动家精神，终身受用。研究显示，固定运动的孩子，睡眠品质更好，学习时注意力也更集中。
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