我们都知道，女人的生育是一件大事，那么如何知道女人的生育能力呢？如何提高女人的生育力？养生专家告诉我们，平时多关注自己的身体，自然能从中发现一些关于生育的信号；多做一些提高生育力的事情，生育力自然也就提高了。
女人生育能力强不强，偷偷看看这5个地方就知道，别害羞！生育力强的女人，一般身上都会有这5特征，对比一下自己吧！
1、看嘴唇
嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准，根据中医的判断，如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，或人中有痘印或嘴周有痘提防宫寒，则很有可能是宫寒的体现。我们都知道，只有健康的温暖的子宫才能让精z更好的着床，也能让胎儿更好的生长发育。如果女人宫寒，也就不容易怀孕了。所以，如果一个女人嘴唇红润，往往生育力强；反之，嘴唇发干且暗淡发紫，则生育力不强。
2、看手脚
如果女人常年手脚冰凉，经常都是穿的衣服比别人多，但是却一点暖和的感觉都没有。说明其体质是属于偏寒的体质，体质偏寒，往往就代表着宫寒。上面也说了，宫寒的女人生育能力一般都不强。所以，如果一个女人手脚一直是暖和的，也就代表着她生育力强。
3、看肚子
肥胖尤其是腹部肥胖会破坏女性内分泌，还会阻碍排卵，引发各种健康问题，例如高血压等代谢疾病，这些疾病都有可能降低女性的生殖力。所以，如果一个女人肚子瘦瘦，往往代表着生育能力强。
4、看私处毛发
正常人私处的毛发，都是呈现倒三角形的，并且越往y道越浓密。但当女性发现自己大腿内侧的毛发愈发浓密，甚至存在向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那极有可能预示着这是属于多囊(PCOS)。造成这一现象的原因，是女性体内的激素水平失衡，让雄性激素占了上风所致。这种情况很是影响女性的生育力的。
所以，如果一个女性私处的毛发，呈现倒三角形的，并且越往y道越浓密，往往就代表着生育力强；反之呈现正方形则生育力不强。
5、看月经周期
月经是女人身体健康的晴雨表，月经与受孕是有紧密联系的。如果女性平时的月经量以及月经周期都比较规律，那他们的生育能力通常都比较强。因为月经规律也就代表着她们的子宫和卵巢的新陈代谢，也是比较稳定的，生育力也就强。所以，女人想要知道自己的生育能力强不强，不妨看看自己的月经量和月经周期是否稳定。
看了上面介绍，很多友们就会问了，生育力不强的女性，可以采取哪些方法提高自己的生育力呢？
1、步行
步行能够增加生殖器官的体液循环，所以，能提高生育能力。另外，经常锻炼可以保持体重正常，这对于增加受孕成功率很重要。所以，每天步行30分钟是一个简单，廉价的提高生育力的锻炼方式。
2、游泳我们都知道，游泳是一种全身均衡的运动，你身体的各部分都能锻炼到，可以很好地锻炼身体的协调能力，这对于提高我们的生育力很重要。所以，女人经常游泳，可以很好地提高生育力。
3、普拉提
普拉提是适合任何年龄段女性进行的运动方式，特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。它对腰腹的锻炼作用是非常明显的，而塑造好结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要，可以很好地提高女性的生育能力。所以，女人经常练练普拉提，对于提高生育能力有很好的帮助作用。
