大家好
什麼是意志力？掌握意志力的我們需要怎麼做？
如果讓大家說出一件最需要意志力的事，你第一個想到的是什麼？對絕大多數人來說，最大的考驗莫過於抵制誘惑，抵制來至甜甜圈的，購物，香菸，或者是一夜情的誘惑。
人們嘴裡說“我根本無法拒絕”通常是指由身體，內心，虛榮所導致的。
要學會說 “不”，其實“說不”也是意志力的一種，而且是不可缺少的一部分。
在實際生活中還要有另外一種說法，學會說“要”。
就算你的心裡再焦慮不安，電腦的遊戲多麼有魅力 ，意志力都會逼你“今天事，今日畢”即使你並非心甘情願，它也會逼你完成必須做的事，這就是“說要”的力量。
讓我們回到現代社會來看看，意志力不但區分了人和動物，也區分了每一個人。
每一個人的意志力都是與生俱來的，但與些人的意志力更強。無論從哪個方面來看，能夠更好的控制自己的注意力，情緒和行為的人，都會活的更幸福，他們的生活更快樂，身體更健康，人際關係更和諧，戀情更長久，收入更高，事業更成功。
他們能更好的應對壓力，解決衝突，戰勝逆境，活的也更長，頑強的意志力是一個人最突出的優點，自控力比智商更有助於拿高分，比個人魅力更有助於領導別人，比同理心更有助於維持婚姻幸福。
謝謝大家
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