人在活跃中会减少抑郁与思念，越走出去，越容易舒缓心结，忙一点，才能更快地转移掉思念的缠绕与束缚。
有些事情，就是这样子，你越柔弱，它就会越强悍，你越畏惧，它就会越胆大，当你勇敢面对它的时候，它竟然消失得无影无踪，若你再给它一些处理和修整，它便会为你所用，与其被思念折磨到惶惶不可终日，倒不如中分利用它的来袭，跟它握手言和，从苦于牵挂，渐渐变成受益于想念，这样一个渐变的过程，会让人在不经意间救赎自己。
有些人，有些情，有些事，你若放在那里，不去面对和处理，似乎会有一辈子的畏惧和逃避，甚至始终是块心病，然而，当你勇敢面对时，一切都变了，它不仅被你掌控有余，而且为你所用，一点也不会干扰你的安宁与幸福，与其被某些东西牵绊住前行的脚步，倒不如试着挣脱旧有的纠结，哪怕只是比前一天的你改进了那么一丢丢，也都是极好的，这意味着你的突破和自我成长。
疯狂思念一个人时，滋味不太好受，但是你才是你生命的主宰者，只要你能战胜自己的小怪圈，这就是最大的救赎和蜕变。
【01】尝试联系对方，力争让自己死心
想念一个人，已经抵达走火入魔的境界，不妨试着给自己一次死心的机会，比如，去对方的附近，亲眼看一看最近的生活状况，如果人家在没你的日子里依然过得很好，很不幸的事情是，你多虑了，人家心里根本没你的位置，你再多的想念都是打扰和多余，面对这种情况，你也就能快速死心了。
哀莫大于心不死，幸莫大于死彻底。
目睹过一些残酷的现实后，人就会有重生和新的认知，比如爱一个人应该适可而止的纠缠，如果对方始终没有回应的话，不妨学会成全和放手，其实这也是一种爱。
当然了，如果你无法见到对方，你还可以试着联系对方，一旦对方拒绝回复，或者各种敷衍和冷淡，难道你不该理智清醒一点吗？爱你的人就算偶尔断联，偶尔争执吵闹，也会顺势下坡，不可能一次吵架就结束了前尘情缘。
轻易离散的人，其实都是因为爱得浅薄，爱得现实，或者爱早已不在，若非要搞清楚是什么原因，那么最赤裸裸的方式莫过于亲自联系一下，若对方给你拒绝和冷淡，那你就得接受事实，而不是一味地强求别人接受你的纠缠。
不管你多么放不下对方，只要人家不爱了，或者不想继续爱了，都希望你坦然放手，成全对方，纠缠不是爱，只是不甘心。
这世间多的是爱而不得，少的是两厢情愿。希望你得不到自己想要的爱情时，仍能放过自己，不强求，不卑微，不纠缠。
【02】找点事情做，让自己忙起来
人之所以会有心中的千千结，很大程度上是因为太闲了。
只要你足够忙，忙到根本没时间休息、吃饭和睡觉，甚至连喘口气的功夫都没有，那么你还能想念另外一个人吗？怕是不太可能吧。
所以，不要给自己太多时间和空间来想念别人，一旦你开始牵挂和想念，请你给自己找点事情做，就算工作忙完了，学习也搞好了，你也仍有事情可做，比如，断舍离一些旧物品，清理生活起居的卫生等等，对你来说不常用，或者没有用的物品，学会放弃和归类才是正确的选择。这是一个复盘的过程，在整理中，你会发现这样一个道理：感情和随身物品一样，只要对你来说毫无用处，却空耗着某个地方，就是一种浪费，不仅占用有限的空间，而且消耗着你的时间和精力来整理和收纳。
如果你心中念念不忘的感情也是这样子，请学会适可而止的坚持和期待，因为你不知道它将会带给你怎样的拖沓和冗长。
忙起来的时候，会很容易周遭的一切，包括你念念不忘的人与事，所以请忘我一点去做事吧，这不仅会让你获得事情的完满处理，还能带来精神上的慰藉与舒缓。
【03】瞬时转移注意力
一旦疯狂思念的情绪来袭，请学会瞬时转移自己的注意力，尽量别强制自己去做什么，但是你可以尝试着听音乐放松，或者写字舒缓紧张的情绪，再或者出门走一走，这些略显安静的活跃情绪会有平复思念的作用。
至于前面所说的长远治愈，完全可以从长计议，但是眼下的慌乱与不安，你就得学会跟它握手言和，不要让它淹没掉自己的安宁和平静，每个人都知道想念一个人的滋味并不好受，比如，难以入眠，食不知味等等。
为了尽快跳出这些情绪的困扰，不妨试着瞬时转移自己的不安，越期待跟对方靠近，就越要走出去，比如，到新的地方走一走，公园啊，超市啊，老巷子啊，菜市场啊，等等，都是可以的，最好是人群嘈杂，烟火气息浓郁的地方，因为这里都沾染着生活的味道，让你迅速抽离理想化的念想和期待，瞬而归位于现实生活中。
人为什么会被感情所困？说到底就是吃得太饱，过得太好的缘故，只要你亲眼目睹生活的艰辛和不容易，你就会知足眼下的幸福，即便没有跟最爱的人在一起，也会心满意足，各种欢喜。
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