據調查夫妻生活一直是大家非常關注且有些難以啟齒的話題，往往在我們的生活裡因為夫妻性生活不和諧而影響感情和正常生活的案例比比皆是。
性生活是夫妻關係的調和劑，更可以說是夫妻感情的昇華，如果在很長的時間裡夫妻關係中少了這種調和劑，那麼會出現爭吵、冷戰、出軌、離婚等現象。我相信很多人結婚不是為了最後將彼此變成敵人，更多的是希望夫妻關係融洽，家庭和睦美滿。
夫妻性生活多久一次才算正常？
20-30歲之間的青年夫妻體力相對較好，正是鼎盛之年，好奇心也較重，年富力強、活潑好動，這個階段相對性生活會頻繁一些。2天1次的性行為的夫妻均為正常現象，但還是要注意的是性行為過於頻繁會使身體周身乏力、心神恍惚、頭重腿痠、心悸、食慾不佳等現象，因此也會影響睡眠以及第二天的工作效率甚至是生命安全。
30歲-45歲之間的夫妻相對小青年而言，身體各項體能會下降，但是夫妻性行為的需求會增加。等同於生活質量一樣，會對性生活的質量要求進行提高，夫妻雙方都會盡最大努力使對方達到高潮，一般情況下3-5天一次或一個星期3-4次均屬正常狀態。
每週至少一次性行為
減壓、放鬆。據研究表明，性行為一次相對於一次身體運動，在整個過程中雙方會釋放可以令人放鬆的催產素，並且消耗體力、耐力，同時可以緩解生活壓力、降低血壓和負面情緒，有助於身體健康。據專家研究表明，只有發生了性行為才可以產生催產素幫助身體減壓、放鬆，自慰行為除外。
每個周至少2次性行為
保護心臟。據相關數據表明，如果夫妻雙方每個星期進行2次性行為，那麼，一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000大卡，這相當於一年慢跑了80至90公里。而心臟是人體的最核心的器官，其作用是為了推動血液、器官、組織等提供的能量，從而供應氧氣和各種營養物質，如：水、葡萄糖、蛋白質等，並且可以將代謝物帶走，如尿、二氧化碳、酸等物質，使身體的各項物質可以正常的進行新陳代謝功能。
根據國外專家用了16年的時間，期間對1000多人進行研究證實，每週進行性行為至少2次可以使患有心臟病的幾率風險降低至45%左右。同時專家表示，性行為不要過於頻繁，時間方面分散些、否則心臟負荷不起來，會導致死亡等悲劇。其實和運動一樣，一口吃不了一個大胖子，長期不運動的人，不可能一次性跑10公里，所以還是要根據自身的情況去適當的進行性行為來增加夫妻感情。
性行為可以減少得子宮疾病
據國外研究表明，每週進行2-3次性行為的夫妻其免疫力會大幅度增強，不容易發燒感冒，換季時很少會被病菌感染。每週進行3次及3次以上性行為的夫妻會相對性行為較少的夫妻而言身體年齡明顯年輕8-10年。而性行為不規律或很少進行性行為的女性可能會得很多婦科疾病，其中概率最大的是子宮疾病。
夫妻在長期的時間裡有規律的性行為會促進新陳代謝，有助於消耗身體能量，幫助身體排出各種有害物質，同時可以加快生殖器血液循環，幫助生殖器將不好的物質排出，可以確保器官衛生和增長新細胞。如果長期在不規律或不適度的性行為生活中，會造成生殖器淤血、血液不循環、導致子宮肌瘤或者子宮囊腫等疾病情況發生。
性生活遇到貧乏期多數都是心理問題或生活壓力造成的，長期性行為貧乏會對夫妻雙方生理和心理造成極大影響，建議夫妻雙方靜下心好好談談，必要時可以去醫院進行身體治療或心理治療。性生活和諧是一個健康家裡的必要條件，願本文可以幫助讓大家根據自身不佳情況進行調整和治療。
