腳對於人們來說是很重要的，在古代也許它的作用是行走，但是在開放的現代社會中，雙腳除了行走以外，更多了一個功能，觀賞， 在燈光耀眼聚焦的T型臺上，穿著晶亮水晶鞋的美足，也是屬於一道格外靚麗的風景，充滿著遐想，這也是女人散發魅力的性感地帶，女人，萬般風情始於足。
雙腳默默承載著我們全身的重量，沒日沒夜數不完的步伐，它的活動量是非常大的，而且，日常我們會保養臉部，頸部，手部，但是對於腳部而言，卻很少去關注到它，更遑論保養了。
足部的皮膚，有三個特點：
一.粗糙
足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，特別是喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。
二.乾燥
腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分佈，所以腳的皮膚向來很乾。
三.疲倦
足部支撐整個身體，容易產生疲倦感。
在日常生活中，我們一定要注意以下幾點
1.不要穿不合腳的鞋子
便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，通通不要穿，不要為了漂亮，而去穿不合腳的鞋子，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子
2.不要長時間穿高跟鞋和涼鞋
因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產生乾燥問題，最好的就上選擇透氣好的鞋襪
3.禁止進行不正規的足療
做足療能讓人放鬆，但是現在有很多不正規的足療館，衛生條件不夠 ，經常出入這些場所，會引起腳氣，灰指甲，真菌感染等問題，一定要及時治療。
那麼，我們要如何對雙腳進行有效的護理和保養呢？
1. 浸泡--泡腳
每天晚上堅持用熱水泡半小時，軟化角質，同時，可以在水中放入玫瑰花瓣，純牛奶，或者艾草等，
2.清潔--祛角質
修剪腳趾甲及趾甲內的汙物，腳後跟的粗皮，這些汙物是產生腳臭味的源頭之一。腳部因為長時間走動，所以角質層較厚，容易起老繭，所以在泡過腳以後，可以用專用的磨腳石打磨腳底的老繭，另外腳背和腳踝處，注意要用深層角質素。腳底老繭，非一日形成，所以一定要注意堅持護理。
3.按摩--足底按摩
雙腳其實就像是身體健康的鏡子，腳底的反射區事實上反應了身體的器官、淋巴腺體及循環系統，每日給予適當的腳底的按摩，不但能軟化肌膚，更可以促進血液的循環，疏通經絡，釋放壓力，還可增進身心的健康。
經常的足部護理可以保持腳部的健康，而只有健康才談得上美麗。讓我們保養好雙足，為了健康，也為了未來的美麗！
