到底是自卑讓我抑鬱，還是抑鬱讓我自卑？
患上抑鬱症最主要的因素是自卑，很多抑鬱症患者，他們有著光鮮的過去，是別人眼裡的成功人士，明星，重點高中，名牌大學的學生，在外人看來，他們處處都讓人羨慕，和自卑沒有關聯，但實際上，這些人優秀只是表面，內心卻很自卑，缺少安全感，遇事容易焦慮。
由於自卑，經歷不順利就會焦慮，焦慮過高，但將來懷疑，就會抑鬱，焦慮抑鬱讓人進一步敏感，工作學習能力下降，全面否定自己，更加自卑，不斷循環。
調整抑鬱症，就是調整他的自卑心理，讓他看到自身優點和長處，不斷強化優點，提升自信。
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