1.“蒼蠅殺死冠軍”的故事每天都在上演。
1.“蒼蠅殺死冠軍”的故事每天都在上演。
對於大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有掌控好自己的情緒。
先講一個離奇的真實故事：1965年的9月7日，美國紐約正在舉行世界檯球冠軍爭奪賽，路易斯·福克斯技藝超群，他的個人得分遙遙領先，冠軍的寶座，勢在必得，他只要把最後那個8號黑球打進球門，凱歌就奏響了。就在路易斯全神貫注地準備擊球時，比賽場內飛來一隻蒼蠅，並穩穩地落在了路易斯準備擊打的那個主球上！ 路易斯顯得非常生氣，他揮動著球杆，趕走了這隻討厭的蒼蠅。
就在路易斯俯身準備再次擊球時，那隻才被趕跑的蒼蠅居然又飛了回來，偏偏又落在那個主球上！現場觀眾突然鬨笑起來。路易斯憤怒了，他漲紅著臉，氣急敗壞地揮舞球杆，狠狠地將那隻不知趣的蒼蠅再次趕走！
比賽繼續進行，現場觀眾的鬨笑聲漸漸平息下來。路易斯重新整理了一下衣服，拿起球杆再次走近檯球桌，就在他俯身準備擊球的時候，觀眾的鬨笑聲突然像熱潮一樣爆發出來。原來，剛剛飛走的那隻蒼蠅竟然鬼使神差地飛了回來，而且又讓人啼笑皆非地落在了先前的主球上！
面對觀眾的鬨笑和蒼蠅的戲弄，路易斯怒火中燒，再也控制不住自己的情緒。在後面的比賽中，路易斯竟然連續發揮失常，致使他的對手後來居上，從他的手中捧走了冠軍獎盃。路易斯不停地咒罵著，折斷球杆，氣呼呼地走出了賽場。
第二天的凌晨，人們在一條河中發現了路易斯的屍體，他已經死去多時。惱怒萬分的路易斯選擇結束自己的生命，以此來擺脫這次比賽給他帶來的心靈傷害。
這就是“蒼蠅殺死冠軍”的真實故事。
拿破崙說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”如果一個人被情緒控制，淪為了情緒的奴隸，他將脆弱不堪一擊。
“蒼蠅殺死冠軍”的故事每天都在上演，在職場或者家庭中，因為一些小事，輕則惡語相加，重則傷人性命、釀成悲劇。
小小的蒼蠅可以喚醒心中情緒的猛虎，一個人如果任由情緒的猛虎在大腦裡橫衝直撞、恣意妄為，接下來面臨的一定是危險甚至是悲劇。
蒼蠅殺死冠軍的故事也是一個隱喻，那隻蒼蠅是我們人生路上的干擾聲。那些聲音嘲笑我們、質疑我們、反對我們甚至激怒我們，而我們要做的依然是不忘初心，朝著心中的目標繼續前行。
2.真正的高手，都能不被外界聲音所擾
一位優秀的選手必須擁有良好的心理素質，克服外界的包括自身的所有干擾，以冠軍的心理素質去對待每場比賽，每一分球。
比賽如此，做人做事又何嘗不是這樣，一位善於排除外界干擾的人也是一位善於控制自己情緒的人，而這樣的人才是真正的人生高手。
當外界的蒼蠅喚醒了內心情緒的猛虎，如何才能馴服它？如何才能排除干擾做一名真正的高手？
我們需要的是智慧，需要的是工具和方法。劍聖喵大師的新書《別讓情緒毀了你的努力》，把心理學的知識融入點滴生活故事中，語言風趣詼諧，俏皮戲虐，帶自媒體風格，是一本通俗易懂的心理學科普讀物。
自媒體大V劍聖喵大師是心理學博士也是一名故事高手，他講了“微信發明人”張小龍排除外界干擾、堅持初心的故事。
張小龍在產品的創設方面非但不聽旁人意見，反倒裝“聾”。面對用戶們對新版微信7.0的大量吐槽，他說：“每天有5億人在吐槽，有1億人想教我做產品……不過我都習慣了。”許多互聯網公司為了儘可能實現流量變現，都會在進入APP的頁面插入廣告，但是張小龍不這樣做，他把微信當成產品，當成朋友，把微信的用戶當成客戶，用心服務。
人最不容易的就是面對奮鬥路上的反對聲。喵大師提醒我們在人生的某些關鍵時刻，不僅要裝聾還要扮瞎。
大名鼎鼎的beats耳機品牌創始人說，做商業就和賽馬一樣。給賽馬戴上眼罩，防止左盼右顧，避免踩空。做事業也要堅守初心，走自己的路，不要左顧右盼。
如果檯球高手路易斯·福克斯能在關鍵時刻裝聾扮瞎，不左顧右盼，不去聽觀眾的鬨笑聲，不去看那隻討厭的蒼蠅，眼裡心裡都只有檯球，那麼悲劇就不會發生了。
真正的高手，都能不被外界聲音所擾；而容易受到外界干擾的人，可以閱讀喵大師的新書-《別讓情緒毀了你的努力》，在喵大師講述的故事中去感悟智慧，學做情緒的朋友，做情緒的主人。
3做情緒的朋友，做情緒的主人
情緒可以是洪水猛獸，也可以是我們的朋友，甚至是我們的僕人，情緒不是用來發洩，是用來認識和管理的。
每一次情緒的產生，其實都是一個覺察自我的機會。當情緒出現時，我們需要去洞悉情緒背後的問題實質，需要去認清情緒產生的原因。
當檯球高手路易斯·福克斯覺察到自己憤怒的消極情緒時，他需要做的是認清產生憤怒情緒的具體事實和思想觀念。
管理情緒，很重要的一點就是認知情緒。如何認知自己的情緒？喵大師在新書裡用自己媽媽的故事詳細解說了這一要點。
幾年前，喵大師收到了朋友鹿姑娘送的禮物，出人意料的是，姑娘也給喵大師的媽媽帶了禮物，是一條圍巾。沒想到，媽媽不僅不高興，還一反常態發怒了，痛罵姑娘不知廉恥，隨便送東西騙長輩。大師的媽媽沒有很好的認識情緒本身，反倒用一種激烈的方式投射在別人身上。
而智慧的喵大師運用自己的心理學知識，幫助親人認知情緒，分清什麼是“事實”，什麼是“身體感受”，什麼是“想法”。
事實：喵大師的一位女性朋友送了一條圍巾給喵大師的媽媽。
媽媽的身體感受：喵大師的媽媽感到壓抑和憤怒。
媽媽的想法:1.送圍巾的姑娘想與喵大師談戀愛；2.這位姑娘和喵大師戀愛後，會跟別人家的兒媳婦一樣榨乾自己的積蓄，把自己逼入絕境。
如果喵大師的媽媽情緒成熟，會對自己的“想法”的真實性進行評估：送圍巾的姑娘想與喵大師談戀愛？第一次聽兒子喵大師提起，真實度一般。
這位姑娘和喵大師戀愛後，會跟別人家的兒媳婦一樣榨乾自己的積蓄，把自己逼入絕境嗎？真實度很低，因為喵大師和姑娘不是別人家的那位兒子和兒媳婦。
一旦意識到是錯誤的想法導致了憤怒的情緒，媽媽的心頭之火如同被芭蕉扇扇了49次的火焰山，怒火很快熄滅，整個火焰山也變得清涼起來。
喵大師也建議讀者，如果有負面的情緒、消極的體驗，不要悶在心裡，做好的方法就是說出來，說出來可以幫助你自己理解，如果身邊有睿智的朋友，她也會提醒你，你的“想法”不一定是“事實”。
4.捍衛自己的正面情緒，向大腦說不！
喵大師在一例家暴案例後面巧妙的向讀者科普人類大腦的壞習慣。
大腦中的杏仁體是我們大腦的情緒中心，它負責產生、識別和調節情緒。當杏仁體拾取到負面體驗時，它會立即將其發送到長期存儲區。但對於積極體驗，我們必須持續關注它12秒以上，它才能被存儲，杏仁體這種偏好負面關注的惡習會瞬間劫持大腦，讓大腦做出錯誤的決定，從而產生錯誤的行為。神經學家唐納德.郝博斯把這種現象稱為“情緒被劫持”。
回到檯球高手路易斯·福克斯最後一次比賽現場，看看他的情緒是如何被劫持的……個人得分遙遙領先，即將跨入衛冕之門。愛、希望、信心、樂觀一系列的積極情緒如同一群排成人字形的大雁掠過心湖，忽然，一隻蒼蠅飛來，停在主球上，小小的蒼蠅點燃了路易斯·福克斯心頭的憤怒之火，杏仁體高舉這憤怒的火炬，紅色的火焰映紅了整片腦海，於是負面的情緒產生負面的想法，進而影響了路易斯·福克斯的行為。接下來負面情緒像毒蛇糾纏著他，直到冰涼的河水熄滅生命之火。
從路易斯·福克斯的悲劇中，可以看出我們必須做大腦的主人，要學會向大腦說不！
無論是積極體驗還是消極體驗，我們都必須持續關注它12秒以上，防止消極體驗搶先侵佔大腦。
對於負面情緒，我們還要學會管理它，通過適當的方式宣洩出來，而最好的方式就是說出來。心理學家丹尼爾.亞蒙曾經說過：當你有了負面情緒，如果你不把它說出來，那你就變得沒法質疑它，你的心思會被它佔領，你的身體也會做出反應。
做不了情緒的主人，就會淪為情緒的奴隸，能否控制情緒是檢驗一個人是否成熟的重要標誌。
成熟的人對於外界的刺激，他們會動用自己的智慧加以分析消化，再決定做出什麼樣的反應。他們還善於把自己的情緒作為行為的助推力，更快的到達成功的彼岸。
所以喵大師說情緒調節得有多好，人生就有多高。
喵大師在自己的新書裡提出了一個問題，“成功者的本質是什麼？”
想知道答案嗎？
去閱讀喵大師的新書吧！
以上內容只是管中窺豹，劍聖喵大師從認知格局、好好說話、掌控情緒、親密關係和學會拒絕五個方面，通過講故事的方式，把心理學知識普及給廣大讀者。
聰明的讀者如果把書中掌控情緒的智慧運用於自己的生活中，那麼情緒不僅不會毀了你的努力，還會助你走上成功之路、贏得優秀的人生。
英國詩人約翰·彌爾頓說：“一個人如果能控制自己情緒、慾望和恐懼，他將勝過國王”。
如果檯球高手路易斯·福克斯能學著認識情緒、掌控情緒，他收穫的又豈止是世界冠軍這個稱號呢？
（作者簡介：魚耳朵會飛，迷上心理學的公衛醫師，戀上“手寫我心”的心理諮詢師）
