百裡挑一，美容養顏
廣東的天氣說變就變，前一天還穿著短袖頂著大太陽
第二天睡醒就進入“速凍模式”，靠著一身正氣縮著身子把家裡的厚衣服給找出來
入冬後最重要的是保暖，各種保暖裝備齊齊上陣
內保暖，外防風，保溫杯裡泡熱茶
但也看見不少美少女，要風度不要溫度
看著都讓人覺得瑟瑟發抖
大冬天的難免會 “凍手凍腳”
但偏偏有的人自帶 “供暖系統”
歸根到底還是體質各異的問題
脂肪，對很多動物來說
在冬天可以為自己提供熱量以保存體溫
同樣脂肪也可以供給人體熱量，做到一個保暖的效果
但現在有很多女性為了得到苗條的身材，盲目減肥亂用藥，不但把身子折騰壞了，還有可能一點效果都沒有
中醫認為大多數人手腳冰冷的主要原因是氣血不足或運行不暢
天氣一冷，就感覺全身發冷，尤其是手腳，一整天下來估計沒暖過
而多發群體大多為體型較瘦、虛寒體質者，壓力過大者，血糖太低或低血壓者，特別是女性
要解決手腳冰冷的問題，首先要解決血氣不足
第一：多運動
由於現代人經常久坐不運動，導致四肢肌肉的血液供應變慢，血液流通不好，從而導致手腳冰冷
而經常進行體力勞動的人很少有手腳冰涼的問題，其原因就是長期的體力勞動使動脈系統得到改建，增加了對四肢肌肉的血液供應
第二：食療進補
羊肉：它既能御風寒，又可補身體，最適宜於冬季食用。主補體虛，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血有不錯的效果
燕窩：很多女性一般月經會來7－9天，甚至更久，期間還會有點崩漏，中醫說是氣血兩虛，對於這樣的女性，可以通過燕窩進行食補
冬天腹部容易受涼、經痛，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血，燕窩益氣，使血液循環良好，細胞含氧量提高，人的精神也飽滿
藏紅花:它不是補品，和大多數藥物都沒有衝突，只需要每天泡上5-8根，冬季喝藏紅花是最佳季節。
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