小鄭影視院
這個沒有硬性要求，根據您自身的生產力來決定。如果您有足夠強的創作能力可以多發佈些，如果創作對你有困難可以少發點。但是不管是多產還是少產請一定要保證內容優質。我個人覺得每天1-5個內容是比較合適的，因為我目前就是這麼做的。為什麼呢？
我在頭條上面的收益主要來源於問答，我就以問答來舉例說明吧！由於我自己有主業，所以對於悟空問答我一般保持在1-5個的量。為什麼我在有主業的同時，每天至少要保持回答一個問題呢？因為我聽朋友說他長期沒有回答問題，導致他的悟空問答收益沒有了。不知道我朋友說的是否有此事，但是防患於未然總是有好處的，我也有著這方面的擔心，不管再忙我每天都要保證一個問題輸出。
為什麼我最多一般也就回答5個呢？那是因為數量多了可能質量就得不到把控了。雖然現在問答對字數不限制了，但是想要回答好一個問題，三言兩語還真是回答得不清不楚。至少也要個幾百文字。純手工一個字一個字的敲出來，少則要幾十分鐘，多的時候也要幾個小時。而且每個人都有疲倦的時候，沒有靈感的時候，很多外在因素導致一天的產能其實不高。
對於其他體裁的話，文章我一般是一個星期一篇，因為我已經開通原創加v了，定期更新文章的話是為了活躍我自己的賬號。視頻的話目前是沒有去發佈，到目前為止只發布了2個視頻。微頭條的話也是隔幾天去輸出一條內容。
以上是我自己的日常做法，但這也不一定適合所有人。不管什麼體裁，不管每一天是輸出幾條還是多個內容，請一定要保持優質內容輸出，切勿流水賬輸出內容，這樣對自己的賬號是有幫助的！您一般是多久輸出一次內容呢？
胖哥科技圈
很多人擔心發佈作品數量太多會被限流，還有說，每個作品間隔兩小時以上，效果比較好，但其實官方從來沒有過這樣的規定和建議。之所以會有這樣的說法，更多隻是坊間的“經驗之談”。
一、觀察大V的發文數量和頻率
為了尋找一天發幾條作品比較合適的答案，我專門觀察了十幾個比較活躍的頭部大V賬號，一天刷十幾、二十條作品的大有人在，而且很多大V還是幾分鐘，半小時之內連續發佈，為什麼他們要這麼做？
主要原因是他們利用了信息流的傳播特點，利用信息流快速流動的屬性，多點開花，多次創造“拋頭露面”的機會，因為只有得到展現機會，才有可能得到點擊閱讀。
另外，內容可以沉澱關鍵詞，積累賬號權重，當用戶搜索某個你權重較高的關鍵詞時，清一色都是你的作品排到最前面，這種關鍵詞佈局的戰術打法，還是很先進的。
所以，並無必要刻意限制自己發文的數量。
二、個體能力有限，決定了不可能發太多
每個人的精力和能力都是有上限的，創作能力再強，一天也很難創作十篇二十篇優質文章，就算偶爾可以做到，但其實很難持續做到，所以平臺只要是優質的作品，多多益善，平臺不限制，但是個人能力和精力自然而然會做出限制。
三、優質是前提
無論發佈多少作品，質量永遠是關鍵，如果一天發佈20個平庸作品，沒有推薦量、沒有閱讀量有什麼用呢？還不如精心打磨一個高質量作品，沒準還能成為爆款，其效果可能好於100個平庸作品。
四、惡意刷屏風險高
如果不把握好作品質量，高頻發佈作品，會觸發系統預警，人工干預審查內容質量，大量內容不過關，有可能會判定惡意刷屏，輕則降權打壓、重則扣分處罰，得不償失。
所以，在保證質量的前提下，儘可能多發佈作品，無論是對平臺、還是對自身都是有利的，平臺並沒有限制數量，只有作品質量得不到保證，高頻發佈，才有可能被判定為惡意操作。
葉老師自媒體
我覺得不能一概而論，要因人而異。
根據頭條的規定，每個種類每天發佈不超過5條。譬如你今天發了5篇文章，還可以發5個視頻，還可以發5個微頭條和5個悟空問答，還有其他種類都可以發5條。
當然超過5條不是不可以發，而是會通知你：今日發文（或者視頻等等）已超過5條，再繼續發的文章（或者視頻等等）只推薦給粉絲。
言下之意，你儘管發，我不盡情幫你推薦了。但是這對於有幾千幾萬粉絲的大佬有什麼影響呢？能夠推薦給幾千幾萬的粉絲已經儘夠多了。
但是人的精力有限，時間更是有限。你有精力，時間也不允許。所以一般人根本達不到每個種類都能夠發佈5條。
就我而言，每天都去發一篇文章，原創不夠就轉發別人好的文章，雖然沒什麼收益，但起碼可以吸引粉絲。
視頻是三天兩頭髮一個，因為製作視頻太花時間，轉發別人的操作比較麻煩。目前暫時不考慮轉發別人的視頻。
現在考慮是每天要發一個微頭條和悟空問答，因為既然獲得了千分權益，可以有收益，為什麼不好好利用呢？
20201228
