女人不想當“黃臉婆”,多吃這水果,美容養顏,皮膚越來越有彈性

女人不想當“黃臉婆”,多吃這水果,美容養顏,皮膚越來越有彈性!

之前在幫多多找幼兒園時,有一次參觀學校碰巧遇到午餐時間,小朋友排排坐著吃營養午餐,偷瞄了一眼菜色看到起司通心粉、寶寶胡蘿蔔和幾片生菜,有時候會配杯鮮奶。嗯,非常美式,亞洲胃媽媽看了完全沒食慾,而且看起來都冷冷的沒有熱菜,嗯,不會燙到很貼心(保持樂觀)。現在多多終於上學了,料理控非常好奇多多在學校到底都吃些什麼。有一次偷偷跟著他走到學校食堂,看到一群preschool的小小孩和小學生一起排隊拿自助餐,這反差太可愛了啊! 其實學校伙食不錯(可能是期望太低),飲料區有原味和巧克力鮮奶,蔬菜吧有三種蔬菜或豆類、兩種水果的選擇,熱食區則有兩到三種熱菜可以選,像是薯條、意大利麵、披薩等。

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平常問多多在學校吃了什麼都問不出來,媽媽我直接站在他後面偷看!他拿了一瓶巧克力牛奶,然後夾一堆切片蘋果和蔓越莓幹,就這樣!對!就這樣!老天額啊,這位先生根本把午餐當下午茶在吃啊,難怪每天回家都超餓狂討點心!

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兄妹倆超級愛吃蔓越莓,平常除了單吃當零嘴,我也很喜歡做麵包時加入蔓越莓,用蔓越莓自然的甜味取代額外增加風味的糖分。蔓越莓的營養價值很高,豐富的維生素C和花青素具備抗氧化功能、養顏美容,更能有效防止泌尿感染。這次我用”蔓越莓果乾”,做了蔓越莓奶油乳酪麵包、和蔓越莓奶酥麵包,跟我一起來看看怎麼做吧!

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蔓越莓奶油乳酪麵包&蔓越莓奶酥麵包

各4個食材:

高筋麵粉Bread Flour – 240g

低筋麵粉Cake Flour – 60g

牛奶Milk – 160g

雞蛋Egg – 50g

無鹽奶油Unsalted Butter – 15g

砂糖Sugar – 18g

鹽Salt – 4g

即溶酵母Instant Yeast – 3g

蔓越莓果乾Dried Cranberry – 30g + 30g(加入奶酥餡)

奶油乳酪Cream Cheese – 100g

奶酥餡Milk Butter Filling – 180g (做法請參考菠蘿奶酥麵包 )

步驟:

1.將麵糰材料放進麵包機或攪拌機、攪拌成團並一次發酵後取出,平均分成兩等份,滾成光滑狀大圓

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2. 將其中一半擀成長條狀,平均鋪滿蔓越莓果乾,捲起後再杆開,灑上一點果乾後再捲起,就是蔓越莓均勻散佈的麵糰了

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3.將兩種麵糰各均分為4等份,分別滾圓(請見滾圓技巧於此)

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4. 蔓越莓奶油乳酪卷:把奶油乳酪大概分成25g x 4等份,將蔓越莓麵糰擀呈長條狀,翻面讓粗糙面朝內,用湯匙或抹刀把奶油乳酪抹在麵包上、再捲起來,收口緊緊捏住,最後再把兩端交錯、用力壓緊,就完成塑形

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5. 蔓越莓奶酥麵包 :打麵糰的時候就可以先來做奶酥餡,在打好的奶酥餡中加入蔓越莓30g拌勻,用保鮮膜包住、先放入冰箱冰硬之後比較好操作。白麵團完成並分成四等份之後,擀開成中間厚、旁邊薄的圓,將蔓越莓奶酥餡放在中央,把麵糰三邊往中間蓋上,收口務必要捏緊,接口處朝下放,奶酥才不會在烤的過程中流出來。包這個三角形的時候,突然好想吃包肉餡的水晶餃噢(三角圓仔),好餓啊!

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6. 將塑形完成的麵包放在烤箱內、二次發酵至1.5~2倍大

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7. 將烤箱預熱380F/190C。在蔓越莓奶油乳酪捲上篩上一點高筋麵粉,用麵包專用割刀(或美工刀)在奶酥麵包上”輕輕地”割出葉子的紋路,再篩上一點高粉,就可以進爐烘烤18分鐘

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8. 香噴噴的麵包出爐! 割得太用力的結果就是奶酥餡都流出來了(用手挖來吃!)

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這蔓越莓奶油乳酪包對我而言,有非常特殊的意義。當初剛來美國朋友很少、也不太敢主動跟別人打交道的時候,就是用這款麵包結交了很多人妻好朋友,從此互相關心、彼此照應,在海外育兒持家的路上才不是孤零零一個人! 雖然先生們畢業後大家就各奔西東,我們人妻(Kellogg JVs)的心還是緊緊相依(哭)!

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蔓越莓和奶油乳酪未免也太太太太搭了,少女的酸甜味和乳酪的奶香搭起來毫無違和,反而有種高級感! 奶酥的美味我就不用多說了,沒有人不是奶酥控吧! 加了蔓越莓果乾的奶酥口感更豐富,也比較不那麼甜膩,太齁甲啊拉!

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