好友找我訴苦：“為什麼我對他那麼好，他還要提出離婚，而且還要出去找情人，為什麼一有矛盾，就會拉著臉，一句話也不想說。”其實每個人都希望婚姻生活能夠幸福，生活的瑣碎的小事，處理不當，缺乏溝通，不信任，所以雙方相處也免不了產生矛盾，久而久之，感情容易出問題。
如果感情出了問題，就會容易出現出軌，失去激情，冷暴力，離婚等婚姻危機。人就會沒有方向，感覺很無助，只有自己才知道，有多少個輾轉難眠的夜晚，都是自己獨自承受著巨大的心理壓力，無處訴說。當感情出現問題時，怎麼做才能及時修復呢？以下有3點：
第1個原則：就事論事，不進行人身攻擊，
當兩個人產生矛盾時很容易會爭吵，可是有的人在爭吵的時候很容易衝動，總是會把一件事情的問題上升到一個人的問題。自己成了一時之快，卻讓對方關閉的心扉，讓溝通變得越來越困難。
舉一個案例：老公在陽臺上抽菸，他把菸灰彈到你心愛的花盆裡，這時候你會怎麼跟他溝通呢？可以試用兩種方試溝通:
方式一：這樣回答：“跟你說了多少次，花盆裡不能放煙灰，聽不懂嗎？一天到晚就知道抽菸抽菸，你說過多少次要戒菸了，怎麼還在抽？你這種人幹什麼都是半途而廢，抽吧，抽死算了。”
這種只有責怪，埋怨的回答，難以令人接受，所以，即便你說的再有道理，也不會心甘情願的聽你的。應該換另一種能讓對方感到舒適的方式來回答，要在乎對方的感受，關心對方來回答。
方式二：就這樣回答“老公怎麼就抽菸了？你知道抽菸真的對身體不好，上次你不是說要戒了嗎？如果決定了就不能半途而廢哦，這次就算了，如果下次被我發現，你必需接受懲罰。你趕緊把我最愛的花盆給我弄乾淨，表現好我就原諒你。”
對比一下，如果是你，哪種方式更容易被接受呢？
如果你覺得自己脾氣急，忍不了發火，不妨在發火前先等一等，做幾個深呼吸或者出去透透氣，等到自己情緒不那麼激動了，再去和對方溝通，這樣才會起到事半功倍的效果。
第2個原則：關注對方的需求，學會聆聽，
在感情中溝通很重要，很多時候你願意聽對方說話，對方會感覺到被關注了，被聆聽了，並表達了自己的想法，說明對方在意我，心情就會變好。
但是在這個人心浮躁的社會，每個人都急著想要表達自己的想法，很少有人去認真傾聽別人的想法。回到家裡，兩個最親密的人都不能做到耐心傾聽，這種被需要，被關注的需求，又怎麼才能得到解決呢？
有些人在外面，可以聽朋友講八卦，聽同事談工作。可是回到家裡卻只顧看手機，和親人或男友無話可談。如果時間長了，這種想要被聽見，被瞭解的需求得不到解決。自然就會把目光轉向別人，就會容易有婚外情。很多人出軌之後，都會說自己的情人善解人意，比妻子更懂得關心她。
其實是因為在情人那裡，能夠得到充分的關注和聆聽，所以覺得情人比老公好，比老婆好。如果想讓彼此的感情更加溫馨甜蜜，不妨放下手機，每天都面對面的和對方聊一聊，耐心的聽聽對方的想法和感受。
第3個原則：要分析問題產生的原因，像旁觀者那樣思考。
俗話說：‘當局者迷，旁觀者清，’其實很多時候想不通一件事，看不透一個問題，主要原因在於把自己限定進了妻子，女朋友，這麼一個固定的角色當中。
同樣把伴侶當成老公，就會習慣了於把對方過多付出，認為理所當然，你是我的老公，你就應該對我好一點，你就應該為我做點什麼。因為在你的意識裡，總是應該怎樣就怎樣。
但是當遇到問題的時候，適時站在旁觀者身份去思考，也許你就會發現，生活裡並沒有那麼多理所當然，那些毛病也並非都是那麼不可饒恕。
站在旁觀者的角度上，不僅能夠看到對方的問題，也能看到自己的問題。有意識到自身的問題，才有機會修復你們的感情。其實感情都是可以及早介入的，不要等到感情出現嚴重危機時，再去處理。
幸福婚姻，需要兩個人共同維護，有問題需要有技巧的好好溝通，感情才得以穩定。
