頸椎病之頸型或頸肌型頸椎病

頸椎病之頸型或頸肌型頸椎病

頸椎生理結構

頸椎由7塊椎體組成，椎體之間有椎間盤，前後有韌帶相連，形成C狀生理彎曲。頸椎的每個節段（椎體正面觀）呈橢圓形，有小洞洞（橫突孔）可以使神經及血管貫通，椎動脈和椎靜脈就由此孔通過。比較大的是椎間孔，有脊神經和血管通過。

頸型或頸肌型頸椎病這是比較輕的一種頸椎病，或者稱為頸肩勞損也行。絕大多數的頸椎病患者都屬於這一種。好發於年輕人，而且發病年齡逐年下降，“低頭族”一般都會得這個病。

發病原因：長期保持一個不良的姿勢，如低頭玩手機，躺在沙發看電視，長期伏案工作。導致頸肩肌群（斜方肌等）受力不均，產生無菌性炎症，軟組織損傷增生，硬化等。

出現症狀：局部肌肉區域痠痛，沉重，僵硬，或出現頭痛，頭暈等。熱敷及休息後便可舒緩。長期低頭，會改變頸椎的正常生理彎曲度，正常的是一個C狀的，而亞健康人群，基本都有頸椎生理彎曲變直的問題。

這種頸椎病，如果沒有伴隨脊髓壓迫，椎體增生壓迫等骨性問題，基本就不需要藥物及手術干預。一句話，多運動，少玩手機，提高肩頸部血運循環（出汗，運動），慢慢就改善了。千萬別隻會依賴膏藥啊，自己亂按摩啊，會間接損害肌肉纖維，造成陳舊勞損，治標不治本，只能暫時性緩解。

　頸型或頸肌型頸椎病的運動康復建議　

頸椎病的運動康復，主要是通過頸背部功能鍛鍊，恢復及增加頸椎的活動範圍，防止僵硬；同時增強頸背部肌肉力量，以保證頸椎的穩定性。頸椎病的運動應以牽伸放鬆運動和頸部肌肉力量練習相結合，以產生輕微疲勞感為度，短暫休息後即可恢復活力。

簡單頸椎運動康復動作示意

武體聯盟運動康復中興

武體聯盟運動康復是通過整體評估（包括問診、觀察、觸診、動作測試、測量、影像學分析等）找出患者的具體問題以及形成問題過程中的因素，考慮損傷組織修復週期和個人具體情況設置整體康復計劃，通過手法、功能康復訓練解除症狀，然後加強肌肉和關節，讓患處能夠承受更多負荷以免症狀反覆出現。

總之，武體聯盟運動康復中心是一家專注於運動損傷、肌肉韌帶及關節疼痛、骨科術後康復、青少年脊柱側彎、體型體態矯正，產後康復等現代化運動康復中心。

sdfd