为了提高武汉理工大学学生的身体健康水平，激励大家更好地学习和生活，体育部将举办寻找“理工体能达人”云大赛，期待你的完美展示。往下看，一起了解详情↓
一 比赛项目
男子组
1分钟波比跳
1分钟半蹲起
1分钟仰卧两头起
女子组
1分钟开合跳
1分钟半蹲起
1分钟仰卧两头起
二 竞赛办法
1）本次比赛设男子组、女子组两个组别。
2）每位参赛选手只能限报一项比赛。
3）参赛选手必须按照动作要求完成比赛。
4）所有项目比赛时间均为1分钟，次数多者获胜。若次数相等，动作标准者排名靠前。
5）体育部对获奖者的数据进行审核，公布获奖者名单。
三 赛事奖励
1）名次录取
男子组每一个单项分别录取一、二、三等奖，其中一等奖30名，二等奖50名，三等奖80名。
女子组每一个单项分别录取一、二、三等奖，其中一等奖20名，二等奖30名，三等奖50名。
2）奖励办法
获得名次的学生授予“理工体能达人”荣誉称号并颁发荣誉证书。
选了《大学体育》的学生，三等奖奖励体育课成绩5分，二等奖奖励8分，一等奖奖励10分（体育成绩最高为100分）。
四 参赛对象
武汉理工大学全日制本科生，经自我评估后，身体健康者，可报名参加比赛。
五 安全提示
赛前做好充分的热身活动，在参赛过程中，如有身体不适，请立即终止运动。
有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病及其它不适合运动的疾病患者，禁止参加比赛。
六 报名办法及截止时间
①即日起进入“步道乐跑”微信公众号，在对话框内回复关键词 武汉理工 即可报名并上传视频（完整的1分钟视频）
②个人参赛运动视频画质最低要求为480P（即分辨率为640x480 )
③本活动报名截止时间为2020年5月10日24:00
七 视频拍摄要求
①一般在室内运动场景拍摄，拍摄设备不限
②横屏拍摄，单反相机拍摄要求用三脚架稳定，手机拍摄时最好能够保持手机稳定
③请穿运动服，在光线充足、安静的环境下拍摄
④拍摄背景干净、整洁
⑤视频画面中一定要有秒表计时器的画面
⑥运动视频中，需参赛选手自行喊出完成次数
八 项目评定标准
①1分钟半蹲起
1.站直，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂；
2.屈膝下蹲至大腿与地面平行，臀部低于膝盖，保持上体和腰部保持正直，两臂同时前平举；起立后，两臂收回并自然下垂；
3. 以1分钟内完成有效次数判定成绩，若个数相同，动作越标准排名越靠前。
②1分钟仰卧两头起
1.仰卧在垫子上，双脚着地，腿部曲起成45度；
2.双手交叉放在胸前或者轻轻放在头的两侧；
3.收缩腹部，双腿和头部同时向腹部靠拢，收紧；
4.在双腿和头部靠近后，身体展开回到初始位置，肩膀和脚同时着地，注意头部不要着地。
5.以1分钟内完成有效次数判定成绩，若个数相同，动作越标准排名越靠前。
③1分钟开合跳
1.原地站立、双脚并拢、双手放在身体两侧；
2.向上跳起，双腿向外打开，落地时两脚间距离大于等于自身肩宽，双手在头顶合实；
3.再次跳起，双脚向内并拢，双手回到身体两侧。
4.以1分钟内有效次数判定成绩，若个数相同，动作越标准排名越靠前。
④1分钟波比跳
1.身体直立，双脚距离与肩同宽，双臂在身体两侧自然下垂，这是动作的起始位置；
2.弯腰下蹲，双手撑地，双手向后跳出蹬伸，成俯卧撑姿势；
3.双脚向前跳回起始位置，然后向上站立并垂直跳跃，脚掌须完全离开地面；
4.双臂随之向头顶举起击掌，完成一次完整动作。
5.以1分钟内完成有效次数判定成绩，若个数相同，动作越标准排名越靠前。
还等什么！快来参与吧！
没准这个“理工体能达人”就是你！
“武”动心“中”赤诚，“鄂”“湘”携手同行 @中南大学
新型冠状病毒肺炎防护知识手册来了！请教职工收藏
武汉理工大学召开疫情防控与复工返校工作布置会
微文化工作室
来源：体育部
排版：赵丹洋
♥ 科学健身，运动战“疫”！
