01
先有自我覺察，才會有自我管理，然後是自我發展。
不痛不快，認識到痛苦是快樂的根源，人生中的很多坎就不那麼難了。
止語，放大了情緒在內心的感受。
做一個傾聽者需要很大的內在能量，這種能量是通過內觀獲得的。內觀是一個自我傾訴，自我療愈的過程。
王陽明說，人須在事上磨，方立得住，方能靜亦定，動亦定。在無事時我們能保持內心平靜，一旦遇到問題就容易慌亂。只有歷事才能練心，在事上磨練，內心才會擁有強大力量，個人才能真正成長。
02
每個人都會有自己獨特的氣場。在一個群體中，當你最大限度收斂自己的氣場時，便減少了對抗，從而與各種人都能相融。
人際交往中，存在兩種模式，“我-你”模式，“我-它”模式。前者是共情能力的體現。簡單說，一旦一個人的“共情”能力關閉，這個人就只處於“我”的模式了，“我”只和物品產生聯繫，他人即物品，看不到“你”的存在，也就意味著忽略了你的主觀體驗、你的想法、你的感受。
父母之於孩子，應是燈塔，而不是柺杖。
黃巢和洪秀全科舉屢試不中，性格中有反社會因子。
衣服是對身體的一種管制，是另一種形式的內在情緒釋放。
03
03當外在誘因足夠強大時，人內心的貪嗔痴就會被激發出來，只是隨著個人修養定力的不同，外在激發的力量大小相異而已。即便是身處佛寺的高僧，在佛堂內六根清淨，一旦有足夠強大的外力干擾，也會生出惡念。內在的修煉有多深，就能對抗多大的外在誘因。
村上春樹說的貓型人格，就是別人指向左邊，你就會不由自主地想向右邊走去。
壞人也會傳染的。
流水線的工作、生活、人生，會讓人產生異化，變得工具化。
用不安分去打破本分的桎梏，充分地做自己。
04
家庭的單位越來越小，功能就越來越社會化，比如養老、照顧小孩等。
每一件事物的緣分都有深淺，遺失了或者損壞了，都不必過於揪心和失落，緣分盡了，就隨它去吧。雖有物哀情傷，但總要學會破開得失欲。
世界像一本書，如果只待在一個地方，那就相當於只翻了一頁。
人生最大的恐懼是虛度光陰後一無所獲的虛無感。
一個人的硬實力（專業能力）決定ta走多快，軟實力（為人處世的方式，待人接物的態度）決定ta走多遠。
05
如果你內心足夠強大，就不怕接受別人的檢視和評判。
做事，你有興趣，不代表你能；你有潛力，不代表你能；你去堅持努力，不斷進步，你才能。
讀書是培養想象力的開始，想象力是產生好奇心的根源，好奇心是決定一生成就高低的要素。
在時間允許的條件下，想法或計劃需要反芻，進行二次思考， 這能夠讓思維跳脫慣性後，再一次以新的視角去審視和完善，避免出現一時頭腦發熱所做的即時決定。
薦影
《寄生蟲》
主演：宋康昊 / 李善均 / 趙汝貞 / 崔宇植 / 樸素
豆瓣評分:8.7
基宇（崔宇植 飾）出生在一個貧窮的家庭之中，和妹妹基婷（樸素丹 飾）以及父母在狹窄的地下室裡過著相依為命的日子。一天，基宇的同學上門拜訪，他告訴基宇，自己在一個有錢人家裡給他們的女兒做家教，太太是一個頭腦簡單出手又闊綽的女人，因為自己要出國留學，所以將家教的職位暫時轉交給基宇。
