焦虑是内心的需求

现代人的特点是“有焦虑想办法应对焦虑,没有焦虑就想办法创造焦虑”。有的人面对一些影响不大、可以逆转或者大幅减轻后果的问题,焦虑的好像生死攸关、前途命运在此一举似的,这样的过度焦虑是自找的,满足了内心呼唤焦虑的需求,过度焦虑就这样炼成啦。

健康的焦虑关键在于“度”,焦虑程度与事情的危险程度相匹配,才是健康的心理反应。


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