香薰精油揮發性高，且分子小，迅速被人體吸收，並迅速滲透人體內器官，而多餘的成份再排出體外，功效顯著。
香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。加速循環及細胞的新陳代謝，幫助傷口癒合，加強皮膚的抵抗力和組織力，有效延緩肌膚老化。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油，特別有效。
香薰可改善環境衛生，消除異味，分解二手菸及淨化空氣，提高空氣品質，塑造無汙染的人類生存空間。
香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內循環運行至各組織。做身體按摩，是護膚良方，適合敏感、乾燥、老化的肌膚，具有消炎、鎮定效果，在淡化疤痕與妊娠紋上，聲譽卓著。
香薰精油能有效穩定情緒，使思想集中，加強對事物的判斷力，協調心理及生理的平衡。
一些常用的香薰精油有以下的作用
用於消除疲勞、紓解鬱燜的情緒，並有些許提振、清新的作用如下：
玫瑰精油Rose
香味優雅，可以平衡躁動不安的情緒，緩和月經前期所帶來的躁鬱情緒
佛手柑Bergamot
氣味較濃，甘甜的水果味，令人感到愉快、豪華的香味
乳香Frankincense
是自沙漠中的一種樹木，取自樹皮部份所流露出的乳汁中的精油，有樹木的濃郁並略帶甜味，讓人感覺豐富且平和。
天竺葵Geranium
天竺葵在古老的時代一直把它視為可以驅除惡靈，是一種能量十足的香氣，帶有玫瑰花香的 溫暖味道，可以使人的心情獲得舒展。
用於緊張、憤怒、失眠具鎮定、放鬆、安眠的穩定作用者：
薰衣草Lanvender
清澈的淡淡花草香，讓人彷佛置身在山林中，可以有效的緩和疲勞的心靈，對抗失眠與頭痛也很有效
檀香Sandalwood
過去常被宗教的侍院拿來用做香環，所滿著東方的神秘色彩，是很適合冥想、靜坐時使用。
橙Orange
也就是橘皮中油脂所提煉，有橘子的香氣，可以讓人感到愉快，並且心中充滿陽光。
橙花Neroili
是來自於橘子樹的花朵，它的香氣細緻而甜香，聞了會讓人幸福感，對於情緒低落，煩躁的改善很有效果。
洋甘菊Chamomile
是一種可以用來減輕心裡負擔，令人聞之放鬆的氣味。
快樂鼠尾草Clary sage
被稱為清澈的眼睛的鼠尾草，帶有特殊的堅果香氣，不僅可以令人振奮，還可以擺脫躁鬱症。
伊蘭Ylang ylang
充滿異國風情的感官香氣，在馬來西亞一帶的花朵中提煉，可以緩和憤怒與受到衝擊的情緒。
葡萄柚Grapefruit
略帶苦味的柑橘香氣，不僅可以促進淋巴系統的循環，還可以擺脫精神壓力
茉莉Jasmine
熱情又清新的花香，對於鬱燜的情緒可以帶來紓解，並有增加自信的作用。
玫瑰Rose
對於悲傷、忌恨等的負面情緒可以有效的緩和，尤其對於女性還有平衡荷爾蒙的作用。
對於精神有刺激、提振的作用，有增進腦力與集中注意力的作用如下：
薄荷Peppermint
藉著薄荷本身清涼的香氣，可有效的鎮靜憤怒、抑制疲勞，清涼醒腦。
黑胡椒Black pepper
是一種強烈的辛辣味。可以將思想付諸行動，給予人一種積極的勇往直前的幹勁。
絲柏Cypress
有一種非常銳利的香味，能夠使腦中的雜念得到清醒，使內心得到開放。
茴香Fennel
是一種非常普遍的香料食材，呈現甘草的香味，可以賦予勇氣，使內心更堅強。
尤加利Eucalyptus
產自澳洲的尤加利樹，能釋放出自然的抗生性物質，有很強的抗菌與驅蟲的效果，味道較刺鼻，只需一點點就能使人精神為之一振，頭腦清醒，增加集中力，也有利於調整呼吸系統。
檸檬Lemon
是一種積極，清新的果香，能夠消除內心的紊亂，增加工作及學習的效率。
迷迭香Rosemary
清新、具有穿透力，有一種乾淨，清爽的的感覺。
杜松Jumiper
能夠將凝重的感情與內心的煩躁一掃而空，可以幫助及早擺脫憂鬱的情緒，使人充滿活力
茶樹Tea tree
是由茶樹葉中萃取，氣味略微刺鼻，富有殺菌力，可以增強身體的抵抗力，有清醒的作用，用於皮膚還可以平衡油脂的分泌。
