怀孕两个月吃什么好

首先就是叶酸，在怀孕之前三个月每天补充0.4-0.8mg，这个叶酸的含量一般正常的饮食中，是不够的，需要额外的补充。碘要适当的补充，因为对于体内的甲状腺的合成是很重要的，而甲状腺素很重要的调节激素。一般来说，如果保证每天要适量的海产品的摄入，正常的吃碘盐是没有问题的，但是对一些地处内陆，不接触海产品，而且不服用碘盐的孕妈就要进行碘元素的测定，要适当的补充碘。怀孕早期也可以适当的补充复合维生素。