丢doo
宝宝上火 首先第一个跟睡眠有关，第二个跟饮食有关。比如近几天一直吃油炸食品或者零食类或者上火食物。比如鸡汤 羊肉汤等 这些都是属于易上火的高汤类。
然后我们要怎么降温呢？第一个保持充足的睡眠质量🌈其次通常纤维素含量高的食物可以帮助促进胃肠道的蠕动，保持大便的松软而进一步的缓解便秘以及排便费力等症状，纤维素含量高的食物。
我们常见的有西梅，蓝莓，草莓，杏子。西兰花，芹菜等可以尽量多食用此类此类食物，同时还可以通过补充液体的摄入，每天至少摄入1.5升以上的白开水，来帮助保持大便的湿润度。
再一个可以给宝宝们适当的添加益生菌，最好是选那种有添加益生元的益生菌。里面配方🈶️添加乳双歧杆菌和低聚半乳糖，低聚果糖成份..其实益生菌很好的。
我们大人也可以适当调整一下我们的肠胃。
然后使用益生菌的宝宝们1.尽量每天同一时间食用，这样有助于益生菌的定值。。2.益生菌对于温度比较敏感。3.食用益生菌半个小时内不要食用或者饮用温度超过37度食物或者饮品。4.服用抗生素期间应该间隔2小时以上再食用…
㊗️宝宝们早日都健康成长☀️
L白开水29
宝宝大便干结，排便困难，甚至抗拒排便，往往是下面几个原因导致的:
1.食物太过精细，缺乏膳食纤维。可以适当给宝宝增加蔬菜水果和粗粮的量，例如火龙果，香蕉，小米粥等。
2.喝水不够:水量不足导致宝宝肠道吸收大便中的水分，大便自然干结。建议给宝宝增加水量。
3.运动量不足:活动量不够，肠道蠕动慢，导致大便长时间在肠道停留。
4.过量补钙:过量补钙，导致钙与食物中其他物质形成钙皂，导致大便干结困难。
5.奶粉浓度过高亦可导致宝宝大便干结，建议按照正确比例冲调奶粉。
营养师马惠莉
你好这位朋友，我是婧妈，一位多年从事母婴行业的80后热心宝妈，非常高兴和你一起分享这个问题，关于宝宝上火不拉粑粑的时候怎么办，我根据自己的工作经验在下面视频里面做了详细分享，欢迎大家观看。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/b3392540fe5441c4b0fd521f3f1dbb7a
