肖战在参加《燃烧把少年》时眼睛一直被吐槽无神，后来在经过指导，眼睛在一个月之内就变得非常有神。
看看现在的肖战哥哥的眼神杀。
所以隐形眼镜＋适当锻炼时可以让近视眼在短时间内变得有神的。下面是这次的导图，可以根据自己的需要进行查看哦！
1.隐形眼镜
戴隐形眼镜的确会让眼睛变得更有神一些，不过在挑选时有一些需要注意并且重要的点我就写在下面了。
材质：超长时间佩戴：硅水凝胶材质偶尔戴：非离子水凝胶材质经济实惠：普通水凝胶材质度数：100-500度，减去25-50度500-700度，减去50-75度700-800度，减去75-100度800-1000度，减去100-125度散光：散光度数2＋原始度数直径：一般14.00-14.20
2.锻炼方法
2.1灵动训练
转圈法：
眼球的转动，但是很多的方法只是写明了转眼球，但如果转的过程中没有参照物，其实作用不是很理想，最好在转圈时分别在四个方向有聚焦点，以此为参照物。
比如竖起食指放在自己眼睛右侧，随后向下侧，左侧，上侧顺时针移动，眼神随着食指位置的变化而转到。
①定点，每个方向停留3-4秒，然后迅速看下一个方向，在停留3-4秒，用力紧盯。
②慢转，从正前方开始跟着你的食指眼睛慢慢的转圈在平视正前方，在慢转过程中眼神不在任何定点或角度停留，要连续转，这次可以不用特别用力，但要努力看清食指。
③快转：和慢转唯一的不同就是速递再加快一点。再反过来逆时针方向做一遍，做完之后眼睛周围肌肉可能会有酸痛感，我们要将手搓热，在眼睛上敷一会儿，放松一下让眼睛休息一会儿，早晚各50次。（如果不想用食指也自己寻找四个定点，进行训练）
画K法：
除了转圈法以外，我们也可以用眼睛写K、V、W等字母，转的时候同样要注意的是眼睛动头不动，不要挑眉，表情放松，训练时配合呼吸。
六小龄童先生据说是通过看乒乓球来练习自己眼神的灵活度。
梅兰芳先生是通过养鸽子练眼神的，仰着头，抬着眼，极目注视着高空中的鸽群，长时间下来呆滞的眼神变得非常灵活。
眼眶发力：
我们有时为了眼睛看起来与会有意睁大眼睛，但如果方式不对可能会变成这样。
那怎么适当放大双眼的同时还能看起来自然呢？那就是睁大眼睛时眼眶发力，而不是眼珠用力,学会控制眼周肌肉，控制支撑眼皮的提上睑肉向上发力。
乔欣：眼眶用力让眼睛变得更有神
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试试2.2聚光练习
对焦法：
①将食指放在眼睛正前方，然后拉近推远在拉近在推远，也就是斗鸡眼的产生过程，过程中要努力看清食指，重复10次。②将食指放在眼睛右侧往左侧平移，再往右侧平移，眼神随着食指平移，努力看清。反过来上下再来一次。
在完成初步眼睛放松运动过后，下一步便是盯点法。盯点法：
①在白纸上画一小黑点贴在墙上，然后站在距离墙1-2米的位置（根据自己的视力进行调整），紧盯这个黑点。
②紧盯黑点之前首先要瞪大眼睛，有意识的控制眼部肌肉吧上眼皮往上提拉，充分暴露自己的瞳仁。在紧盯的过程中要长时间保持高度集中的精神，不能眨眼且视线不能游离，整个过程控制在5分以内。（刚开始时间可以稍短一些，之后适当增长时间）
六小龄童先生据说是盯着烛光，一盯就是很长时间，来练习眼神聚光，我在想韩国爱豆是不是从我大中华偷师学艺了呀！所以才面对闪光灯时，眼神才能那么强！
梁朝伟先生的眼神一直被誉为“教科书式”的表演，忧郁而又深邃不用说一句话便很有“杀伤力”。据说他小的时候就经常自己对着镜子琢磨各种眼神。
无论是盯点看烛光还是看镜子都是聚光练习的一种，大家完全不用局限于这种方法，平时上班坐电梯的时候，坐公交的时候都可以寻找一个点，随时随地开练.
练习的过程中要注意眼眶发力，尽量睁大眼睛不要眨眼，刚开始时间可以短一点，之后慢慢增加时常。
2.3稳定练习
不知道大家有没有看过韩国爱豆的打歌舞台，她们的眼神总是很勾人很抓人。
再面对摄像机时的眼睛，这个我真的是服气的，当然我们不用做到这个程度，毕竟闪光灯对我们眼睛伤害还是很大的。
眼睛稳定练习其实更多的是去训练自己做到眼神不闪躲，不空洞游离，更从容稳定。
因为就算你眼睛长得非常漂亮并且很有神，但如果你眼神闪躲，眼珠子乱转，总给人一种很小家子气，小心思很多不自信的感觉，所以我个人认为稳定训练是最眼神训练中最重要的一点。
这个其实没有很具体的锻炼方法，我个人的小方法是多拍照多拍一些视频。我以前其实是一个很惧怕摄像头的人，大部分的原因可能还是因为自卑吧，在摄像头下我眼神会闪躲的更厉害。
之前看到一个句子“如果你想要成长，害怕什么事情就去做什么事情。”所以为了改掉躲避摄像头的这么一个习惯，我就开始学习拍照，或者有时会给自己录一些视频。
这个方法其实对我自己很有效，那当然仁者见仁智者见智，也希望大家可以早日找到适合自己的眼神稳定训练。
最后就祝大家早日练成！
注意：视网膜脱落
不过我查到高度近视（600度以上）以及老年人不适合高频率转动眼球，的确有可能导致视网膜脱落，所以大家千万注意⚠️
高度近视眼睛比较脆弱，谨慎，如果要做，那也要适量，不不要勉强自己，请高度近的宝宝看下这段话。
来源：桃桃乌龙紫
