人體的內分泌系統不僅具有幫助身體代謝的作用，還和其它器官的健康存在著緊密的聯繫。一旦不良的生活習慣，或一些病理性因素導致內分泌失調的話，身體就會表現出一系列的症狀。
未老先衰的感覺！！！！！！
——人一生內分泌失調的幾個時段——
第一次：青春發育期——身體在快速變化適應過程有人短有人長
第二次：中年過渡期——長時間缺乏鍛鍊作息飲食紊亂血糖出現波動
第三次：退休賦閒時——這時候有錢有時間關注自己的健康了，以往的症狀 也坐實了成為真正的長期慢性病。臟器的衰退及不可逆轉的長久傷 害正真映襯了那句老話，生老“病死”
沒有哪個醫院或神醫能救你——做自己健康的救世主
內分泌系統囊括了垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺及腎上腺等多個腺體，及分散存在於其它器官組織中的內分泌細胞團。這些腺體通過分泌激素，影響人體新陳代謝、生長髮育等，實現對人體生理功能的調控。
越來越多的年輕人患上了過去只有老人才有的“老年病”，我周圍就有三十好幾血糖高的，不到四十高血壓的，年輕人的身體一點不年輕。
癌症：未來20年幾乎每個中國人都繞不開的話題！
未雨綢繆——早做預防！人到中年出現內分泌失調就是身體給你的最大信號了，早讀懂，早破解！
1.致因
- 飲食不規律【吃得太多、吃飯太晚等】
- 人體激素白天分泌多，夜間分泌少。
- 如果晚餐吃得太多、吃太晚，會使原本處於低水平的消化相關激素升高，而後上傳至下丘腦垂體，引發全身性內分泌失調。
- 長期持續，還會增加肥胖風險，易引發糖尿病等代謝類疾病。
生活、工作等方面壓力大
這是造成激素紊亂的重要因素。長期生活壓力大，會影響男性的生殖系 統正常功能和精子質量；導致女性出現月經失調或閉經，嚴重的會造成 不孕
運動量少
長時間在家懶散度日，毫無運動，無形中增加了內分泌疾病的發 病 風險。
睡眠不足
睡眠不足與睡眠過多，均會通過心臟自主神經失衡、內分泌與代謝紊亂 以及炎症狀態的形成等影響健康。
2.症狀
- 脫髮
- 男性雄性激素分泌過於旺盛，導致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，影響毛囊。
- 女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌性激素分泌失調，都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。
- 這個症狀是很容易察覺的，比如觀察自己臥室的地面、枕頭或是梳頭髮時等。
臉上長痘
男性雄性激素水平過高，女性月經週期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。
毛髮旺盛
不論男性還是女性，體內都會產生雄性激素和雌性激素；只要雄性激素分泌過多，都可能出現毛髮旺盛的症狀。
肥胖
長期進食高熱量、高脂肪的食物，也會導致內分泌失調。肥胖反過來還會導致內分泌系統紊亂，誘發各類代謝性疾病。
脾氣暴躁
性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，很可能是內分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進）導致的。
疲勞過度
經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。
還有一些內分泌紊亂的表現具有性別差異
例如，男性主要表現為性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降，這與雄 性激素水平下降有關；女性特殊表現為乳腺增生、脹痛、月經失調等。
3.引發的疾病
- 黃褐斑、婦科病
- 中青年女性出現面部黃褐斑、雀斑，有些女性還會患子宮肌瘤等婦科疾病。
- 糖尿病是內分泌代謝科最多見的疾病。
- 不孕不育
- 很大一部分不孕不育是由內分泌失調引起，且目前內分泌疾病就診人數徒增，發病人群趨於年輕。
- 失眠、盜汗、多夢、冠心病、高血壓。
4.如何調理
- 合理飲食
- 食物種類儘量豐富多樣，大家儘量不要太挑食，最好是清淡為主。
堅持運動
運動是非常好的養生保健方式，釋放壓力、強身健體等都可以通過運動來達到一個不錯的效果。
控制體重
超重、肥胖是內分泌失調的一個重要信號。
睡眠充足
儘量早睡早起，保證八小時睡眠；睡前可以用熱水泡個腳，保證睡眠質量。
“慢一點”
現在就是太浮躁了，節奏太快，總做著一些不切實際的幻想，不如靜 下心來腳踏實地，把腳步放慢一點，生活節奏放慢一點，不要圖一時 痛快而犧牲健康。
