李宇春在戛纳电影节走红毯时，身着一件厚重的白色羽毛装，自曝有三十斤，而且要踩着高跟鞋端庄地走红毯。在接受记者采访时，李宇春坦率地表示，这要是摔倒了，我可爬不起来。
这样的回答，率真可爱，风趣幽默，也让人感受到作为万众瞩目的明星，其实是担负很大的身体和心理上的压力的。
的确如此，粉丝崇拜追捧，奉若神人的明星，首先是一个芸芸众生的一员，他们只是职业需要，才曝光在镁光灯下，成为公众人物。就像白领坐在写字楼里，明星走在红毯上，都只是在完成工作，职业责任所趋。
心理学研究发现，娱乐明星是出现职业倦怠的高危人群。所谓职业倦怠，就是职业行为主体不能应对外界要求、环境压力而产生的耗竭。娱乐明星作为公众人物，一颦一笑都被媒体和粉丝关注着，被喜爱的程度越高，外界要求就会越高，感受到的压力也倍增。职业倦怠主要体现在以下三个方面，首先是情绪衰竭，明星要持续地保持公众形象，很容易导致情绪上的衰竭；其次是去人性化，因为明星要符合特定的人设，不得不做一些压抑本性的事，甚至怀疑自己到底是谁；最后是个人成就感降低，人的发展潮涨潮落，很多明星在事业发展过程中，常常对自己的表现不满意，没有成就感，最后出现抑郁症状，这样的例子比比皆是。
如何才能缓解职业倦怠呢？第一，控制应激源，如果明星最近压力很大，面对公众非常疲惫，可以降低其出席活动的频率，减少让其应激的来源。第二，提升自我效能感，让明星多接触自己的正面评价，与粉丝团更多互动，提升自己的成就感和效能感。第三，情商管理，在娱乐圈里，有一些有口皆碑的高情商明星，比如黄渤，虽然形象气质比起那些偶像派有些逊色，但是因为其出众的情商，在圈内圈外人气都很高。此外，对于其他职业，比如企业里的员工的职业倦怠，企业也可以通过EAP（员工援助计划）来进行缓解。
无论明星还是我们，首先都只是一个普通人，做自己的工作，从事自己的职业，都面临着压力和倦怠。关注自己的压力和倦怠情绪，及时调整，寻求支持和帮助，才能让我们的职业道路更加通畅，生活更加顺利。
