其實和斯巴達的緣分幾次擦肩而過，前幾年要麼忙，要麼不自信，總是看完了賽事說明，在付款環節猶豫著、躊躇著，終於今年下定決心，想檢驗一下真實的自己，檢驗一下這些年的核心到底練到了什麼程度。
2020斯巴達勇士賽杭州站有競速賽和兒童賽兩大類，男女子精英組、年齡段組以及公開組都屬於競速賽，公開組又分個人和團體賽。其實，完整的勇士賽分為競速賽、超級賽和野獸賽三個級別，如果在一年內到世界任何地方，分別完成一場競速賽、一場超級賽、一場野獸賽，就能贏得“三色獎章”，真正成為“SPARTAN TRIFECTA”的一份子。公司運動派成員組了個團體賽，也約我加入，我看了競速賽和團體賽的規則，團體賽更多的是參與感，可以相互協助，而個人競速則不可以有人相助全靠自己。我思索再三，既然報了，何不真正挑戰一下，於是選擇了男子年齡組。
一、賽前
根據賽事方的通知，需要提前一個半小時到達場地，熟悉環境、註冊入場、存包、熱身，為賽前做好充分的準備，由於首次參賽，對流程還不是很熟悉，所以很聽話真的提前一個半小時到達了賽場，和馬拉松一樣，現場人山人海，來自各個領域的健身大咖和勇士賽老兵齊聚於此，不管男女長幼身材都是個頂個的棒，簡直是大肌霸的樂園豐胸翹臀的王國，瞬間感覺自己弱爆了，這些人有裸露上體的、有賽前倒立的、也有挺胸向天提臀示威的，我瞬間打消了本就微弱的想要拿名次的想法，心想只要不跑倒數第一，順利完賽就好。
現場需要自己多問多熟知各個環節，因為多數工作人員都是隻負責專項，比如保安只負責秩序、安檢的人不知道哪裡存包、存包的人不知道怎麼領用衣物、分發衣物的人員不知道怎麼才算完成註冊，其實從進場開始，工作人員掃描身份證就是幫你完成了註冊，然後給你分發腕帶、頭帶、衣物領取卡牌等物料，進場後先把腕帶、頭帶佩戴好，然後憑卡牌領取斯巴達參賽服，如果自己帶了衣服也可以穿自己的，換好衣服之後把包裹存放在物品寄存處。這裡多囉嗦兩句，如果眼睛度數不是很高的，建議不要戴眼鏡，我300度不到，賽前猶豫要不要佩戴眼鏡，現場感覺視線還好，於是臨時決定不戴，事實證明，眼鏡不戴是最好的，後面會提到具體原因，另外，手機腰包之類的能不帶還是別帶了。
提前到的好處是可以有充足的時間做下熱身，入口處有人猿泰山的訓練設備可以供參賽者賽前熟悉環境，還好體驗了下，不然後面這個障礙估計要繳械，本以為很好過的項目，其實杆子距離還是有些大的，杆子也比較粗，很多女生估計真抓不牢，我試了幾次後才找到一些技巧。
二、蜂擁
我所報的年齡組共143人，主持人的現場調研首次參賽的約佔一半，在準備起跑的時刻，很多人都往前擠，想一開始就搶佔先機，原則上來說計時是從踩線開始讀取手牌芯片開始的，在前在後本應沒有區別，而根據以往長跑經驗來看，一開始就猛衝的很快就會被追上。但這次不同，昨天剛下過雨，加上開頭的近1km都是山路，所以起跑後有實力的選手都被擋在後面，前面跑的慢的把本就很窄的賽道完全堵死，所以衝到前面開道的反而佔了優勢。即便如此，仍舊抵擋不住選手的亢奮，大家跌跌撞撞，走兩步滑一步的衝刺上山，直到約1km之後，才慢慢拉開距離。
三、激戰
前兩公里基本都是以奔跑為主，伊卡洛斯之翼兩個翻越類障礙也基本形同虛設，多數人都可以一次過，而從第三個障礙開始，進入了關卡密佈區，此時一路奔跑加翻越體能消耗極大，到了宙斯的懲罰，應該算是真正意義上有挑戰的第一道關卡，沙袋有一定的重量，另外上山和下山都是一種考驗，我是雙手扛在脖子後一氣呵成的，而回頭時已經能看到中途有不少歇息的了。如果這個不過癮，緊接著神廟基石是對耐力和肩背力量的進一步考驗，神廟基石的桶不如沙袋好抓，我是選擇雙肩輪流扛著完成的。這兩關下來依舊沒有發現波比跳，但從大家的氣喘吁吁中已經看到，體能現在都到了一個比較微妙的時刻。
而海格力斯的挑戰（連續穿越三個泥水坑）和冥河洗禮（潛水）以及俄爾普斯之禁（匍匐攀爬）三個關卡也基本問題不大，可以說是最簡單的也不為過，但這三個關卡太過前置，也為後面增加了難度，前文所說不建議帶手機和眼鏡也主要是因為這三個關卡是把你全身都弄溼弄髒了，眼鏡沒沒東西擦，渾身的水還好，鞋子就要重一些了。
到此為止，屬於激戰環節，幾乎沒有人波比，差距也沒有真正拉開。
四、波比
每道關卡如果不能順利通過，就必須完成30個波比跳才能繼續下一關，我遇到的第一個有波比跳的項目是空中棧道，好在以前玩過吊環，空中棧道其實和人猿泰山有些像，差不多的寬距，只是一個是槓桿一個是吊環，我應該可以有節奏的快速通過，但保險起見我還是慢節奏的每換一次手就略停一下最後成功敲鈴，而多數女生和部分男生就沒那麼幸運了，波比跳30個懲罰完才能繼續下一關。
有了第一次波比，後面就更不會讓你輕鬆了，而我的第一次波比是阿特拉斯之石，按理說52公斤的圓石不是難事，難就難在已經被踩得稀巴爛的地面，走一步都陷入泥潭，而被地面牢牢吸住的又滑又粘的圓石想要抱起就變得很費力，再走一個來回我怕前功盡棄，在嘗試了幾下之後我算了下時間，波比應該會更快一些。
緊接著下一個項目仍舊波比通過，海格力斯之臂比我想象的要重很多，加上繩子已經被泥水浸襲的滑不勝滑，地面想要借力就必須要躺下，那樣泥水加身勢必會給下一關加重不少，我拉了一半之後果斷放棄，選擇波比。
參賽前，我的計劃是三次波比完成全程，沒想到來得這麼快，關卡還沒過半，波比就用掉了兩次，而計劃中是有一次準備留給標槍的，我總覺得那個不確定性太大，又只有一次機會，但目前看來，剩餘的其他項目也不簡單，難道要一路波比下去嗎？
五、斷層
好在後面的幾個關卡有驚無險順利過關，飛簷走壁最懸，懸就懸在第一下，由於被前面選手踩得泥水溼滑，上去的時候差點沒抓穩，而人猿泰山由於賽前有所熟悉，雖然此刻已經手臂痠軟，加之橫杆溼滑，最終還是靠著良好的節奏感順利通過。而另外幾個攀爬類的障礙像跨越屋脊、雅各布天梯、三階穿越等都只是通過時間的長短而已，對大多數人都不會造成威脅，這也算是對幾波波比跳的緩解吧。
隨著障礙被一層層攻克，我最擔心的勝利之矛終於來了，這波場地做波比的果然比擲標槍的人更多，而幾分鐘之內沒有發現一個能擲成功的，我也不例外，不是沒有瞄準，而是繩子纏住了腳，標槍半途被拉回來了，什麼也別說了，30個波比跳繼續趕路。
在勉強完成我本來最擅長的金蘋果守護（繩索爬升）後，我喝了幾口補給飲料繼續趕路，到了繩索這裡基本有7成的人都選擇了波比，算了一下，一組波比的時間我可以爬三次繩索了。繩索之後還剩最後2道關卡，在通往下一道關卡的途中又是一波爬山，看到4km的路標後，我內心終於感受到了終點，而這段路我基本是一路走上去的，想保留一些體力做最後兩關的衝刺。中途居然沒有一個人，前面沒人，後面也沒聲音，一起出發的一百多號人彷彿消失了一般，直至快到山頂的時候後面才追上來一個。
六、復燃
最後兩道關卡衝刺，到了山頂我開始小跑下山，藉著坡道的慣性，配速應該超過平時長跑的初始配速了，而倒數第二關牽索越坡也毫無難度，還剩最後一道關卡，我不想再保留體力了，開始一路慢跑，繼續是下坡的路面，繼續泥濘的溼滑，逐漸追上幾個，而我這時感覺體力恢復了不少，有點剎不住車，翻越奧林匹斯也僅僅用了大約5秒不到的時間。
最後的體力復燃，讓我的成績停留在1小時23分上，在所有男子組143人大名單中排名12，時間上比預期慢了不少，但初次參賽的成績還是超出了我的預期。
七、碎碎念
完賽後，有幾個小建議給大家參考：
1、關於護膝護腕護肘的佩戴：我是穿平時健身的套褲和短袖參賽的，完賽後左臂手肘有一點劃傷，不過問題不大，至於護腕是完全沒必要佩戴的，而護膝，我個人覺得也作用不大，如果攀爬的時候稍微注點意，畢竟只有那麼幾米的距離，也不會有什麼大礙的，能輕裝上陣就輕裝上陣吧。
2、關於鞋襪：整個賽程，全身一定是溼透的，加上泥濘，整個鞋子半途重了一半，期間遇到洗手間我花了約2分鐘的時間清理了鞋子的泥土，即便如此也基本增重了一倍，所以參賽的話最好準備一雙輕便的舊跑鞋，最好是完賽後就可以直接扔掉的那種，我是完賽後衣褲鞋襪都拋棄了。
3、關於體力的分配：起跑的時候要麼衝在前面正常節奏跑，如果在後面，那就索性最後跑，等前面衝的差不多了，既不會影響你的速度，也不會因被趕超而慌亂，相反，慢慢趕超前面的，我覺得更有趣。
4、關於戰略：幾個用時較長又難度偏大的關卡可以選擇性放棄，直接波比會比半途而廢再選擇波比每道關卡可以節省至少1-2分鐘，還可以合理分配體力，另外在完成一道關卡快到另一道關卡的時候，適當調整速度和呼吸，感覺有把握了再進行挑戰。
5、不要被大肌霸和背闊肌們嚇到，蛋白粉這東西真說不好，很多肌肉男痴迷擼鐵而忽視了有氧，半途繳槍的壯漢隨處可見，看似柔弱的少年反而力量源源不斷，合理的飲食和科學規律的健身才是生活的真諦！
最後，還是很享受斯巴達勇士賽的過程，人生第一場斯巴達，和高手過招，與卓越為伍，向困難致敬，比賽的真正目的是認知更真實的自己，不斷提升和挑戰！
