《花花公子》可以说是美国相当著名的杂志之一了，不仅对文章有着高质量高要求，着重于表现时尚资讯和性感身材一面的它，对模特身材的选拔也不是一般严苛，能成为《花花公子》的御用健身模特，可见其自身有多优秀了。
Ana Cheri(安娜·切丽)，美国著名的健身模特，凭借其完美的s型身材性感出圈，现任《花花公子》的当家花旦。能够在一众优秀的模特中脱颖而出，Ana Cheri的优势显而易见，那就是她丰满不失曲线，性感又不失柔美的身材了。
虽然Ana Cheri在模特界的知名度不及米兰达·可儿、吉赛尔·邦辰这些超级名模，然而她在健身届的大名也是人尽皆知的，一身紧实有型的肌肉丰满有余，腹部马甲线明晰，尤其是傲人的曲线和挺翘的臀型格外突出。
Ana Cheri的体重有130斤，但身材线条却秒杀不少超模，低体脂率和高脂肪率带来的是一身健美有力的肌肉，前凸后翘的身材曲线十分完美，更让她收获了一大批粉丝的追随，在ins上关注度足足有1200百万人。
作为超级网红模特，Ana Cheri在事业上的成功也不容小觑。出生于美国加州南部的她混合了美洲原住民、墨西哥人和高加索人的血统，强大的基因给Ana带来了立体精美的五官，个头也很高，自身条件就非常优越。
而且出身在一个满是男孩子的家庭，Ana从小就和哥哥们打成一片，爱玩好动，喜欢各种运动项目，奠定了良好的身体素质，从接触健身训练开始，至今已经有10多年之久，Ana早早的把这项运动当作必不可少的热爱。
Ana经常在网上分享出自己平时锻炼的方法和经验，教导粉丝训练技巧，和其他追求苗条身材的女生不同，Ana偏爱力量训练，她享受这种肌肉增长的过程，为了练出挺翘的臀型，俯卧后抬腿、深蹲走和举重，Ana都不在话下。
前凸后翘的身型，加上健康的小麦色皮肤，让Ana的身材看起来十分突出，是大部分人认同的健康而美丽的身材。
想要练就一身好看的肌肉身材，除了必要的健身训练，正确的饮食习惯也很重要。
深海鱼肉或海鲜的蛋白质含量高，营养丰富还没有什么脂肪，很适合健身的女生食用。减脂饮食不是不吃，而是为吃了也不胖。这就要求我们在营养摄入比例上尽量以维生素、纤维化合物、高蛋白和不饱和脂肪酸为主。
管住嘴迈开腿，再坚持下去，想要练出一身健美有型的身材就不难了。
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