毫无疑问，海洋是地球上最神秘、资源也最丰富的地方。 大海就像人类的母亲，我们从大海不断地汲取各种「养分」。那么哪些海产品最适合来到宝宝的碗里呢？今天给大家「三文鱼➕紫菜」的搭配，感谢大海母亲的馈赠。
紫菜营养丰富，不仅含碘，还富含铁、磷、核黄素、胡萝卜素、维生素B2等，所以紫菜有「营养宝库」的美称；紫菜还是大自然有名的调味品，用来代替盐是再好不过了，不仅满足了宝宝的口味，还能补充多种营养物质。
今天分享的这道「紫菜三文鱼粒」，简直就是黄金搭档。
三文鱼富含DHA和蛋白质，DHA能助力宝宝大脑和视网膜发育，蛋白质能给宝宝充足的营养，给让宝宝在春天快快长大。这道辅食最大的特点的就鲜，宝宝光闻着就能流口水。吃一块进嘴里，鱼肉富有嚼劲，还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦。
/▲紫菜三文鱼粒 の定妆照/
食 材
食材准备：三文鱼60g、紫菜1g、柠檬皮适量、葱花适量、宝宝酱油少许
操作时间：20分钟
难度分析：初级
建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
01
▲ 三文鱼放入水中解冻。
02
▲ 将解冻好的三文鱼切丁，然后放上柠檬片腌制15分钟去腥。
03
▲ 紫菜用温水泡软洗净，然后切碎。
04
▲ 热锅刷油，小火倒入三文鱼丁翻炒。
05
▲ 翻炒至变白后，加入紫菜继续均匀翻炒。
06
▲ 加入少许宝宝酱油翻炒。
07
▲ 最后撒上葱花均匀翻炒至断生即可。
来自海洋的礼物，给宝宝尝一下吧。
-End-
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