肝病患者做到让肝“真正休息”了吗？

对于肝脏来说，良好的休息是非常有利于肝脏自我修复的一件事，特别是对于肝病患者而言，良好的休息更是保证病情恢复的关键。但是，肝病患者你们做到让肝“真正休息”了吗？

让肝真正的休息,这三点很重要!

卧床休息时要平卧

平卧这一种休息方式是最有利于肝脏的休息方式，在平卧的时候，肝脏的血流量是最充分的，每天睡觉的时候保持这样的姿势休息，能够让肝脏得到最多的供氧，让肝脏保持一个最佳的状态。

充分放松

我们人体所需要的所有能量都需要通过肝脏代谢来产生，当肝脏发生炎症的时候，代谢产生的能量往往不足以满足人体的需要，所以患上肝病的时候，人会感到乏力、倦怠。对于发病期和恢复期的患者，一定要养精蓄锐以确保病情的恢复。

饮食要清淡、少食多餐

很多人会产生疑问，这不是吃饭的时候应该注意的吗？怎么和休息有关系了？其实这也是让肝脏休息的一种措施，食物经过胃肠道吸收的后，都要肝脏进行代谢、转化以及合成，所以吃的过多或者饮食比较油腻都有可能加重肝脏的负担，如果吃的过少又会引起能量的不足。所以一般都是吃到7分饱，然后增加吃饭的次数。