近日，陳意涵在社交媒體中曬出跑步照，表示自己因穿了一件紅色外套自覺"很拉風"，就去公園跑了5.5公里。照片中，她五個多月的孕肚已經明顯凸出，卻還是一邊跑步、一邊咧嘴甜笑。
網友表示吃驚，大發居然還有這種操作。懷孕還可以這樣運動啊，電視裡不都處處小心翼翼的麼，摔個跟頭就會流產。
她長期高強度運動，之前在綜藝節目每天早起8公里，划船、爬山輕輕鬆鬆，完全沒有女生柔弱的感覺。
現在產婦就是缺乏運動，腰都不能彎。現在不運動，後面自己會受罪，不過大發這種強度大家基本承受不了，畢竟每個人的體質都不同，可以選擇舒緩一點的運動。
懷孕初期以靜養為主，劇烈活動容易流產，可以適當輔助一些低強度運動，散步、瑜伽都是不錯的選擇。
散步的地點要有所選擇，比如去空氣清新的公園、郊外、林蔭綠地、清澈的小河、湖泊等。
適當的瑜伽可以控制體重，改善浮腫，能夠幫助孕婦提高身體的平衡感，讓肌肉變得靈活起來，在懷孕期間堅持鍛鍊，可以孕育出健康的寶寶。
陳意涵在認真練習瑜伽
懷孕中期{13-27周}，孕婦可以適當增加一些運動，會促進胎兒的入盆，可以適當加快分娩的進程。
體質好的孕婦也可以慢跑，會增強寶寶的體能。
慢跑時間不要過長，15分鐘左右最好，注意運動強度。
懷孕後期要注意休息、安心養胎，以靜養為主。
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