過期的少年
要學會控制自己的情緒，工作中的煩惱不要帶進生活中，生活中的煩惱也不能帶進工作中。
把工作中的煩惱帶回家，你可能會影響家庭氣氛；把生活中的煩惱帶到工作中去，你可能帶情緒工作，會影響工作效果，影響和領導和同事的關係，人家會覺得你莫名其妙。
你只要想到，無論你工作中的煩惱還是生活中的煩惱，都是你自己的事情，與別人無關，你不要無端破壞別人的情緒，不要傷及無辜，這樣想就容易控制自己的情緒。
更重要的是，你要提醒自己，生活和工作永遠都不可能一帆風順，有挫折有失敗有打擊是很正常的事情，任何人都會遇到，因此不要垂頭喪氣，氣急敗壞，泰然處之是最好的。
有時候，要學會尋求幫助，把自己遇到的困難和困惑向信得過的人傾訴，說不定，別人會有好辦法幫你解決問題。
曉露的視角
金吉橙來回答這個問題。我認為不把工作中的煩惱帶進生活，只有做到工作中沒有煩惱，那樣就不會將工作煩惱帶進生活，但是工作不遇到煩惱是不可能的。那麼，就只能將工作和生活完全分開對待。
事實上，你根本沒辦法把工作和生活完全分開，工作時間以外，各種各樣的應酬、電話、思考，仍然擠滿了你的時間表。
那麼該怎麼破？我覺得，我們能做的只是盡力在工作與生活間劃出一道明晰界限，留一點空間給私人生活！因為，已經有越來越多的人有著不同程度的神經性焦慮，工作帶來的壓力與焦灼感讓他們在生活中無所適從。心理學專家認為，工作的環境與地點是一個次要層面，關鍵在於休息時間你是否能夠真的放下。
所以我的建議是：
一、擺正心態，休息時間絕不談論工作。
工作之餘，做些自身喜好的事情，比如品紅酒，與家人短期旅行，甚至就是與朋友坐在一起緩慢地喝杯咖啡，要求親人朋友不要提起工作。嘗試著讓自己放鬆下來，與工作脫離。
二、調整情緒，改變回家的方式。
因為無論你開車還是坐車，如果你已經經歷了疲憊的一天，選一條比較長的路，在路上想想事情。前半段想想工作，後半段聽聽音樂或者收音機，想想工作以外的事情，調整好情緒，輕輕鬆鬆的回到家裡。
三、學會放下，多向家人問候。
回家後，問問你的家人今天都幹了什麼。很多時候他們的反應會把你從工作中拉回你的日常生活，讓家人的溫暖佔據工作的成就感。
四、找到平衡，給自己設定一個絕不工作的時間。
拒絕“工作就是一切”的錯誤思想，設定一個不工作時間。知道工作的本質是為了更好的生活，而不是為了生活而拼命工作。提前合理規劃好各項工作，在那段不工作時間裡，關掉手機、電腦，你只是一個普普通通的丈夫(妻子)，父親(母親)，兒子(女兒)。
可口可樂前任CEO迪森曾經說，如果想象人生是一場在空中接拋5個球的遊戲，五個球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈，你很努力地拋著這5個球，不讓它們落地，很快地，你會發現工作其實是一個橡皮球，萬一你不幸失手跌落，它還是會彈回來，而其他4個球——家庭、健康、朋友和心靈則是玻璃做的，如果你讓其中任何一個落下，都會破損，甚至粉碎。
這就是我要給你的答案！
金吉橙
工作有煩惱，這是正常現象，沒有煩惱就不叫工作了。
但是，工作是上天賜予我的神聖使命，是賴以生活的唯一途徑。所以，歷來恭敬地對待工作中的煩惱，且想盡一切辦法，去消除工作的煩惱。如此以來，煩惱就轉化為成功的喜悅了。
每天帶著喜悅走進家門，滿屋必然充滿陽光。
